手绘冥想｜被披头士、乔布斯带火的静心冥想，原来已经有几千年的历史

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小结

今天我们一起重新认识了静心冥想：

1. 冥想的历史和古老根源可以追溯到世界各地，并且与各种宗教起源密切相关。

2. 如今我们接触到的冥想静心已经不再仅仅是宗教活动，经过学者、科学家们的证实，任何人、任何年龄、民族、职业都可以通过练习静心冥想，获得一些好处，包括不限于：更集中的注意力、更好的睡眠、更少感到压力和焦虑、更多感受到满足与快乐。

3. 世界上很多厉害的大脑都曾受益于冥想练习，包括我们熟知的披头士以及受到他们启发的全球粉丝，如乔布斯、瑞达利欧等。

4. 静心是让心回到最舒服的位置，直到平静清澈，然后如镜般去如实看待人、事、物，生命，找到自己内心的声音。