幸福感的来源

幸福是人们主观产生的一种满足感，是一种愉悦的情绪。可平淡的日子久了，我们就会常常感觉不到幸福。那满满的幸福感还能从哪来呢？

幸福感的来源分为向外求和向内求。首先是向外求，就是我们日常生活中的享乐。打个游戏，和心爱的人看场喜欢的电影，喝杯小酒……都能给我们带来幸福感。只是这种幸福感比较短暂，而且不能多，多了就平常了，就感觉不到了。

其次是向内求。向内求分两个层次，第一就是所谓的“心流”了。专注做一件自己喜欢的事，成功了，就是幸福。这种心流体验可长时间持续，且不怕多，越多就越幸福。

再者就是目标的达成。制定一个可达到的高目标，每天进步一点点，持续朝着目标不断努力，就好比写这个日更，每天写个五百字，定个三年目标。当目标逐渐实现时，那种幸福感是可以贯穿我们一生的。

每当回想起我们努力一步一步靠近目标的过程，真是成就感满满，这应该是最高级的幸福感吧。