145-希望快点康复

记录一-复盘昨日

When：早起（22: 22）开始。

Time :用时（ ）分钟。

The Goal：早起7:30前复盘（特殊情况除外）。

What：

半点觉察+指差确认：（ 未  ）5次。

下一步准时行动：共（1  ）次，成功（  1）次，成功率（  100）%。

大青蛙WOOP:11:00早睡（  ）成功。

大青蛙预警:11:00早睡（  已）成功。

Feedback：早起复盘挑战失败，昨晚早睡成功。吃了药，上午就退烧了，但是咳嗽更严重了，总觉得有东西卡在喉咙里，怎么都咳不出来，憋的难受。

Emotion：平淡，希望快点好，明天还要上班。

Idea：今天早点睡，多睡会儿好的快一些。