记录一-复盘昨日
When：早起（22: 22）开始。
Time :用时（ ）分钟。
The Goal：早起7:30前复盘（特殊情况除外）。
What：
半点觉察+指差确认：（ 未 ）5次。
下一步准时行动：共（1 ）次，成功（ 1）次，成功率（ 100）%。
大青蛙WOOP:11:00早睡（ ）成功。
大青蛙预警:11:00早睡（ 已）成功。
Feedback：早起复盘挑战失败，昨晚早睡成功。吃了药，上午就退烧了，但是咳嗽更严重了，总觉得有东西卡在喉咙里，怎么都咳不出来，憋的难受。
Emotion：平淡，希望快点好，明天还要上班。
Idea：今天早点睡，多睡会儿好的快一些。
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Study 116 Psalm 145-诗篇-研经日课
本文标题：145-希望快点康复
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