读《成长》

我今年的书单中有武志红的《和另一个自己谈心》，这个分成了四个系列，分别是《成长》、《梦想》、《孤独》、《自恋》。

今晚拿起《成长》，发觉书虽然是薄薄一小本，但是感觉每个字都是知识点，而且非常绕脑。挑几个，大家一起绕起来。

“有真自我的人，他的自我围绕着自己的感觉而构建；有假自我的人，他的自我围绕着他人的感觉而构建。”

“活在头脑中时，自体就是虚假自体；活在感受和关系中时，自体就是真实自体。”

“没有形成内聚性自我前，一个人会觉得每个细节上的｀我｀的意志就等于`我｀自身。在一个细节上受挫，就意味着｀我｀会被杀死。”

绕起来之后，我再次确认阅读理解是有多重要啊。少看点书的话，有很多书就看不了，因为塞不进去。虽然看得绕来绕去，但是认真读起来会联想到自己、别人身上的例子，重新按自己的模式理解这本书，有自己的感悟。也算是达到看书的目的了。

当然里面也有不少简单易懂的例子，加深读者对抽象概念的理解。成功的作者，就是能深入浅出的阐明一些概念和观点。

最后讲讲书中让我最有感触的第10节：只有目标综合征。“你要追随你的心，而不是追随一个目标，除非这个目标是从你自己的心中生出来的。”我六月份启用了目前流行的自律打卡本。很明显有不少地方符合书中提到的特点：“一个人想让一个又一个目标充满自己的所有时间。他们不断地树立目标，而在树立目标和目标实现之间，则被焦虑充满。”我想我有时候是能觉察到自己的焦虑的。书中提到这种焦虑症的疗愈方法是去感知别人的善意，能打心眼儿感觉到被别人爱与接纳，与对方建立联结。这样才能活在当下，享受过程。

说我理解吧，我说不出来吧；说我不理解吧，我觉得我有点当头棒喝的感觉。既然成长就是一个过程，那就享受过程吧。