二十四节气话养生小贴士之六十：大雪

作者: 骑在牛背上看书 | 来源:发表于2023-12-08 06:58 被阅读0次

二十四节气话养生小贴士之三十六：大雪
二十四节气话养身小贴士之十三：大雪
二十四节气话养生小贴士之四十：立春
大雪话养生
大雪话养生
二十四节气话养生小贴士之二十：春分
二十四节气话养生小贴士之三十：白露
霜降养生
二十四节气话养生小贴士之二十三：小满
二十四节气话养生小贴士之二十四：芒种

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

大雪图片

提醒您大雪记得补肾养藏。近期流感猖獗，保护好自己！

大雪（日期12.07-12.21）

1.食疗方：红枣黑豆汁

红枣60克，黑豆100克洗净加水浓煮，吃枣喝汁，可打豆浆喝。补中益气，养血补肾，适用贫血及免疫力低下。

千万不要再熬夜了，熬夜最伤免疫力！

2.经络方

艾灸阳池穴（百度图片位置），改善手脚冰冷，大补元气，温通经络。

不剧烈运动暴汗，须冬藏。

3.心理方

情绪是指人对周围事物等的一种内心感受、态度，如开心、厌恶等。情绪会告诉你背后的真相，如伤心这种情绪是在告诉你什么是你重要的，而愤怒背后是恐惧，所以要学会管理并解读自己的情绪。亲密关系里一定要先处理情绪，情绪背后有需求，要找到需求，满足解决需求！情绪不是你的对立物，而是你自己！你是一切的根源！

您康乐，我康乐！

小习惯，大健康！