【没有记录没有发生，40天没训练的第三天练】
薄弱肌群
之前总是没有耐心训练薄弱肌群，责怪自己太弱，练一会不但肌肉无力僵硬颤抖，而且没有满足感，耐心也随之失去了，总之弱的部位越来越弱，强的部位越来越强，因为有掌控感。
此次训练不评判，接受他弱的状态，把当下每一次动作精准度做到位，不回避他的颤抖，充分的给他重量刺激，也挺好，汗水也会滴答滴，内心升起几分轻松感。
你可以接纳自己薄弱的部分，给予他充分的耐心和细心吗？[666][666][666]
（无图，训练完滴滴车上拍的一张图）
【没有记录没有发生，40天没训练的第三天练】
薄弱肌群
之前总是没有耐心训练薄弱肌群，责怪自己太弱，练一会不但肌肉无力僵硬颤抖，而且没有满足感，耐心也随之失去了，总之弱的部位越来越弱，强的部位越来越强，因为有掌控感。
此次训练不评判，接受他弱的状态，把当下每一次动作精准度做到位，不回避他的颤抖，充分的给他重量刺激，也挺好，汗水也会滴答滴，内心升起几分轻松感。
你可以接纳自己薄弱的部分，给予他充分的耐心和细心吗？[666][666][666]
（无图，训练完滴滴车上拍的一张图）
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本文标题：重新开始的第三天
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