2017年12月17日~12月24日
#要有多自律就有多自由#
#先开始，再完善#
未来的90天，我要达成3个小目标，请大家一起监督：
1. 早睡早起（晚10:00早6:00）
2. 每日阅读30分钟。
3. 每周晨跑5次
线下课程结束剩下课程结束，开始进行到现在已经有五周的时间了。一直没有开始写周检视。不知道怎么写，自己怕写不好，不敢开始，直到这一次在组长和小组成员的互相激励下达成了周检视三人小组，共同开始写。
告诉自己先完成，再完善。于是就有了今天这篇周检视。
90天目标：1.早睡早起，完成的非常好，这两天开始晨跑后，身体有些疲劳早起有些困难，但想着早起后可以做运动，还是非常愉悦的起来了。
2.每日阅读30分钟：完成的不理想，原先的安排是睡前半个小时的阅读，但是由于晚上的这个时间有时候孩子还没有睡觉，就把自己给耽搁了，自己需要学会调整时间，做合理的安排。
3.每周晨跑：完成的很好。遇到天气不好的情况，就在家里运动。
这周自己最深的感受就是开始了晨跑，一阶课回来就想开始运动，但迟迟没有开始，自己的顾虑太多，什么时间去跑呀？这么冷的天去跑会不会冻着？穿什么样的衣服？在哪里跑？回来以后洗澡该怎么办？如何照顾好家人？这些都是我所考虑的，一直到这一周带女儿去参加线下亲子班的课程，回来以后，女儿说要开始运动，于是母女俩就开始了晨跑。真的是先开始再完善。什么都没有准备，第一次去跑步的时候，我们穿着厚厚的羽绒服，没跑两步就热到不行，在小区里跑了20分钟。第二天继续去晨跑。稍微有了一点点经验，换了一件薄薄的羽绒服，依然是一身汗吧。第三天又多了一些经验，而且开始感受到运动给我带来的愉悦感；第四天继续跑，越来越享受跑步的感觉。第五天的时候，身体觉得有点疲劳了，可是想到跑步时愉悦的状态，还是爬了起来。今天和一起去晨跑，刚到楼下小区，忽然发现今天是一个重雾霾天气，可是并没有沮丧，立马决定回家，在家里做锻炼。于是两个人兴冲冲的跑回家里，不仅做了核心训练，还跳了有氧操，两个人不亦乐乎，这样运动了30分钟，在家里锻炼也是平时不太去做的事，但这种情况下，它也发生了，解决了没办法在户外运动的问题，大家也感到非常的开心。让我记住那句话，先开始再完善，永远都要先跨出的第一步，第一步是最重要的。
践行到现在，发现自己有一些倦怠，自己的思维模式又回到之前的最初的那种状态，自己习惯的舒适区里了。例如有段时间没有好好运用软件了，又开始回到原来的思维模式，用自己的脑袋瓜来记事情，把自己弄的很辛苦。坚持开始学开始用，每天设一个番茄钟，专门的时间来熟悉一下课程，熟悉地图，熟悉践行的内容。
最近比较忙碌，带着女儿上了亲子班，回来还有亲子课程的践行，自己要做好调整，觉得自己最大的问题就是想要的太多，要学会排空，专注于当下最重要的事情，专注于眼前。
下周小目标：每天设一个番茄钟，专门学习易效能课程。
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