马拉松,我只跑10公里
这次马拉松半程赛,一名年轻的女跑者一瘸一拐快速走向终点,赛道上掌声四起,啦啦队锣鼓声声,这是人们友好的鼓励和赞扬。看得出她脸色并不好,似乎挂着几分痛苦,此刻她成为关注的焦点,闭程的前10秒终于踩到终点线,有人戏说她是关门兔。
她是我们跑协成员,瘦瘦高高,大长腿,天资适合运动,很乐于也善于长跑,年纪轻轻就是马拉松赛场老将了。
一次锻炼中意外膝盖骨受伤,医生劝她要好好保养膝盖,让腿也休息休息,等恢复好了再跑,不然有可能落下病根。
早在两个月前,跑协大部分成员都报名参加12月24号的湖北省黄石磁湖马拉松,其中就有她,跑友诚心嘱咐她好好休息,放弃这次比赛,她还是来了。
踩终点的那一刻,跑友搀着她,弯曲伸不直的腿使她身体看起来都快坍塌了……
走在她们身后,我心生感触:不以健康为目的的运动还算运动吗?
得承认,很多时候我们是需要一些坚持,才能达到目标,凡事不可能朝夕成功的。古往今来,这样的励志不胜枚举,也特别令人感动佩服。但如果以伤害自己为代价的坚持,是否得不偿失呢?
当然这里所说的“得”并不是狭隘的得到,而是自己综合性的收获,更注重精神,思想的感悟与习得。
这位年轻的跑友无疑是酷爱跑步的,或许如同晨起刷牙,洗脸,跑步也是她的一种习惯,遇到赛事不管不顾,非参与不可。根本就没考虑其它,仅凭主观情感,带伤上阵,殊不知这样的后果,有可能从此不能跑步,到那时候恐怕才真的是悔之晚矣。要知道跑步是一项运动,其核心终归是健康,跑程的长短必由身体承受能力决定,不可以轻易透支,所谓的因人而异,对跑步者而言,跑程长短的选择是不一样的。
想想我自己,跑步大半年,起初强身健体的目标一直在努力实践,很清楚自己最适宜的跑程,最舒服的跑速,对于我,马拉松是平时练习长跑的大检阅,把我带入社会群体,开阔眼界。意识里不爱与别人攀比,健康是第一。
我报过两次马拉松,第一次健康跑5公里,第二次(也就是今天)10公里,这样的跑程跑起来轻松愉快,说这话没有丝毫的酸葡萄心理,真的是量力而为,已经这个岁数了怕身体吃不消,想想如果半程22公里我硬撑或者说中途休息休息,相信也可以到达终点,但之后呢,一定会双腿严重受损,膝盖骨猛然透支,需要好长时间调理,最糟的也可能从此再也无法运动,健康自然大打折扣。
马拉松,我只跑10公里,跑出畅快,跑来健康,如同我在跑协群说的那样—用并不黄金比例的身材跑出黄金质地的身体。
马拉松,你也可以跑,不忘初心,健康第一。
凡事有度,量力而为,给自己留有余地!
我是日记星球第332号宝宝,正在参加日记星球第12期21天的蜕变之旅。这是我的第17篇日记。
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