image
谁不想要自己脸蛋健康美美的？
然而无论早晚，每当看到镜子里长着不少痘痘的自己，心情立马变灰色。本人也无比讨厌痘痘啊！长了大半年，陆续用了各种方法，少不了走了很多弯路，后来终于是好了，还好几乎没留下痘坑痘印。这里呢，方法只分享『自己亲身试用过的』，其他形形色色，因人而异，暂不复述。
省时省钱省力（远离复杂昂贵无用功），一起看看吧！
一、护肤产品篇
image
试用了不少祛痘品牌产品，祛痘膏、原液、精华水、修复乳之类，陆续花了不少钱不说，旧的没好，结果新的又来，效果不太理想。很多女孩子都反映，太滋腻的贵妇品牌貌似用了容易导致皮肤富营养化，爆豆更严重。
说说我用的化繁为简
1、洗脸：洁面很重要，清洁皮肤垃圾，但是质地要温和、不含皂基，目前用的是理肤泉的洁面乳（理肤泉是法国药妆品牌，具体大家可自行百度）；
晚上洗脸可打盆热水，利用水蒸气熏面部，再用热毛巾敷脸，可以促进脸部血液循环
2、爽肤：我什么爽肤水都不用，总感觉粘腻，要不就含香精酒精，早晚用理肤泉舒缓喷雾代替爽肤水使用（雅漾、依泉喷雾等也可）
3、祛痘精华：长痘时期皮肤更不能富营养化，除喷雾外，各种原液精华面霜统统没用，只用了一款成分温和、抑制痘痘的理肤泉K+精华乳，比较清爽容易吸收
4、面膜：市面上面膜成分复杂，包括珍珠粉面膜也用了，貌似效果不明显弃用了。还是天然温和低刺激的最适合痘痘肌，就用压缩面膜泡理肤泉喷雾水敷脸，代替面膜，隔天一次，舒缓补水效果很不错（要坚持长期使用才行哦），偶尔贴贴黄瓜片
5.去痘印：痘痘快平复的时候，晚上洁面后，可点涂茶树精油+薰衣草精油在痘痘处，消炎抗菌、祛除痘印效果很好。我没留痘印，得益于它们，注意使用真正的精油哦（别用到劣质产品）
二、身体保养篇
image
只听美容师的？
到了美容院，七七八八的项目，没完没了的推荐，我们哪有那么多闲钱去承包所有项目呢，不管美容师怎么说，别轻易被动摇。
挑选合适的项目
1.面部项目：面部排毒按摩、补水、贴面膜都试过没什么作用，面部刮痧、拨筋也并不适合痘痘肌，反而容易导致感染，我觉得面部可以先不用去折腾了
ps:关于挤痘痘，最好别去挤！有些已成熟碰到会流血水的痘痘，挤了就得挤干净！挤污血直到挤出透明的组织液为止，才不会一个地方会多次爆痘
2.身体项目：长痘痘很大程度上是身体内部原因，依据中医手法进行内在调理、疏通经络，排毒祛湿，还是挺有作用的。最重要的是淋巴排毒项目，包括前后颈部、大臂、腋下及大腿内侧，疏通淋巴管的排毒做到位了，痘痘会消掉地很快，其次可以做下推背肩颈保养、肠胃推拿。
3.艾灸拔罐：首先不建议女生拔罐（偶尔可刮痧），男生可试下；强烈建议女生做下艾灸，祛除湿寒对身体有很大好处。
三、运动健身篇
image
运动的好处，你懂得！平常上班忙，没时间经常泡在健身房？可以抽空做些其他的运行项目啊。
身体锻炼不能停
1.大家可以户外跑步、打羽毛球、篮球、户外登山、踢毽子等等，最重要的就是要运动到出汗，不仅身心愉悦促进血液循环、新陈代谢等，还能变美变帅啊！
2.众美女们可以选择去跳舞哟。爵士、hiphop、古典舞等，只要你喜欢，忘情地dance、dance、dance！
3.就算没工具，晚上在家，可以跟视频，坚持做几组 下蹲、俯卧撑、仰卧起做、卷腹运动、平板撑等，几分钟就会出汗。经常坚持下来，对抗痘痘特别有效。
四、饮食篇
image
1.该少吃的就少吃。可能都知道，少吃辣、少吃油腻食物、少吃甜食，少吃烧烤等，但真得管住嘴巴，贵在坚持，你要做到哦。
2.早晚记得多喝水！可以泡些玫瑰、柠檬、枸杞、红枣等花茶或者绿茶；另外痘痘不一定都是上火，不必喝太多菊花或下火凉茶。
3.多吃水果蔬菜。水果品类繁多，可以多吃些富含花青素及VC的，如蓝莓、树莓、橙子、圣女果、石榴等。
PS:尤其绿色蔬菜当然也要多吃啦，睡觉前可以喝点生牛乳发酵的酸奶，平常多喝点炖的汤汤水水，补充营养哦
4.最核心的一点：晚上要早睡。睡眠充足,让脏腑如淋巴、肝脏、肺部、大肠排毒正常,身体得到充分休息，就不会长痘痘,皮肤也变得细腻透白，越来越美腻。
欢迎大家一起交流，最后真心祝愿各位小仙女，比花更美丽哟！
image
最后想向各位美女请教下，我这头发怎么拯救，才能把绿色以最低程度伤害，变为偏深的墨绿色。由于之前这种颜色需要褪色后再染，比较伤头发，现在不想再次褪色染色折腾了，怕头发会断掉脱发。
本来发型师Tony答应好了，出来是那种不太明显偏黑的效果，结果呢？没想到太鲜绿了，求支招！
c8.jpg
网友评论