周检视7.30~8.5

周检视7.30~8.5

7月过去8月开始，这个承上启下的一周过的尤其淡定，没有鸡飞狗跳，没有狗血，没有情绪波动，每一天都很平和地、安心地接纳、感悟、愉悦~

健康

同学寄来的瑜伽垫没有浪费，这周每一天都上去滚了几滚，想着学学keep里的瑜伽初级的，结果做完一次完全不得要领，果断放弃。改变策略做一组一组的平板支撑，深蹲和卷腹，还做了一组将近20分钟的瘦腿，做完那个悔，大腿内侧肌肉酸胀的厉害，走路都觉得夹了个**。每天快走半小时左右，大概3km。

开始喝薏仁茶，排湿解毒。每天三大杯！

每天早晚脸部清洁补水，防晒隔离不偷懒!

工作

开始新的子公司内控审计，领导这块有点放手给我一个人弄的意思，惶恐啊！短短两周几十个工程怎么一个个的挖出点料啊……架在火炉上生烤啊生烤！唯一值得自我安慰的是工作时间我的专注力提高了，因为感觉事情来不及做必须要快马加鞭了🤦‍♀️

学习

周一到周五晚上都没看书，周末发发狠看了半天，上下班路上还是国际惯例听书，昨天偶然发现进了樊登读书会也听了40本书了，有些书的确值得反复多听。接下来2.0班90天践行里给自己下了套至少要看完4本的，所以每天都要给自己一小时专注时间。

家庭

小姑子和小侄女过生日连续去吃了两顿晚饭，婆婆也来住了几天吃了几天现成的饭，早晨不用费脑子想着做什么早饭，有了更多时间锻炼。丫头知道快考级了，也是早晚练琴不要我说，一派和谐。话说最近我都不吼丫头了，只是一旁稍加提醒，和颜悦色她完成的更快更好！逮到机会就猛夸她，夸到她不好意思然后乖乖就范，这个法子真是屡试不爽！

下周开始2.0的90天践行，头开的还不错，进了狗狗的小组，又有花的陪伴，左拥右抱美死我了！这两天试运行了一下觉得还不错，希望自己能全程一天不落的坚持下来！主要心疼99！！