这几天虽然每天看不了几页，发现自己开始关注自己内心的活动和外在的行为。内心比较明显的活动时，脑海中不受控的会出现很多过往不和谐的画面，当意识到这是个问题时，就不断的自我安慰说，没关系的，一切都是最好的选择，所有的事情都有两面性等等。
我还意识到自己爱人能力的缺失，还会不自觉的寻找解决方法，能稍微静下心来好好和孩子说话。
有几天了，每天扎腰带，发现：一是不饿，二是勒的有点紧，当意识到不舒服时，可以调整坐姿；三是自己开始关注外在形象和行为了。
今天阅读内容：影响身心灵形成的五大因素，作者归纳了五大类：
1遗传；2身体活动；3情绪与心理活动；4营养；5环境。作者认为在五大相互影响的因素中，情绪与心理活动对人身体心灵持续发展的影响是最深远的。
文中在具体介绍身体心灵之间关系的时候，说了这样一段话：
“事实上，身体的每一个细胞在组织及功能上与其他任何一个细胞都有关联。同样的，所有的思想、信仰、恐惧和梦想在心灵组织与功能上也密切地联结在一起。我想告诉你的是，你的细胞与思想之间存在着极为直接的互相关系，而且超出你所相信的程度。
在你经历、探索身体心灵各部位的过程中，请牢记一个事实，生命的每一个层面一直都以某种独特的方式与其他任何层面紧密联结。如果你能发现并整合他们之间的关系时，你的身体心灵就会更和谐，进而也能消除内在的冲突，使身心更健康！”
读到这里时，脑海中浮现出一句话：“仁者与天地万物为一体”。作者讲的不过是对这句话的某一个角度的解释。突然感觉到传统文化的魅力！
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
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