亲爱的老公:
原谅我在简书上写封信。因为我觉得，在中国的家庭中，肯定有无无数数像我一样满腔悲愤的女子。今天我想替她们站出来，跟你与像你一样的男子说一句“我是不是没有用，不是你说了算，你想把火撒在我身上，对不起，我不配合”。
缘起今晨，时间尚早，我刚出完恭，在到处翻抖音看自己喜欢的草原和赛马，同时寻思今天简书写什么题材。看到在一边百无聊赖又在看球赛数据的老公，（注解，他世界杯刚输了好几千块），联想到昨晚他做题成绩并不好（行业内的一个考试），就问他“想吃啥”，想晚上做顿他爱吃的好好疼惜他。结果，莫名其妙惹了马蜂窝，“吃啥？有啥好吃？有啥能吃？我都几天没吃上饭了”……噼里啪啦招了他一顿怼。确实，最近我早起练车，给他少做了几顿饭，他早饭又特别挑，稍微不合意就不吃。不过，我们今天的话题不是这个。
在这里，交代下我们家，我目前是一个家庭主妇，为啥会成为家庭主妇，这个我的夫君功不可没。如果说原生家庭是破碎的土壤，他就是个不懈的园丁，三天两头要打击我一下，不疼还不行，终于成功把本人从一个事业单位专技人员打击成一个抑郁在家的家庭主妇。他呢？传统意义上的幸福大家庭，母亲十分能干，为子女奉献一生辛劳的农村家庭妇女，性格强势（早年），在家中地位崇高；父亲一辈子为儿女辛苦赚钱上大学没歇一下，五六年前得肝癌去世，临死念叨着“一天福没享”可谓不瞑目；还有两个小姑子，和老公一样，都是大学本科毕业，伶俐能干，现嫁人定居上海。总体概括一下，他们家庭关系十分亲密，即便是在各自成婚后，我经过尝试发现无法融入，后来也就放弃了融入的想法。
为了摆脱原生家庭的痛苦，为了从抑郁中走出来，两年前，我开始投入各种心理学学习。弗洛伊德的冲突人性论，荣格的集体无意识，阿德勒的社会心理成因，行为疗法，认知疗法，存在人本主义，萨提亚家庭治疗，我都略有耳闻。同时，也开始加入各种学习团体，亲密关系小组，成长小组等等等。我有一个坚定的信念，不让孩子再走妈妈的心灵倍受折磨的老路。在这个过程中，我看了大量亲子书籍、教育论文、心理公号，其中重点推荐《这不是你的错》。对于遭受过童年情感虐待的不幸人们，尤其推荐这本，它让我认识到:我是怎样被羞耻感控制的，它让我看到在离开父母的这些年里，我是怎样把自己摧毁的，它让我看到这一切的痛苦是早年伤害的循环，让我理解自己，看见自己，并进而怜悯自己。
我相信，当你能够看见自己，怜悯自己，你就与自我取得了链接，也就与世界取得了连接。不再需要大家族，不再需要沉溺在过去，不再需要一遍遍咀嚼痛苦来找寻自我，你就可以获得从内到外的滋养，真正成长不空洞（不用再做空心人），真正勇敢不逃避（不用再制造幻象自我保护），真正平静不退行（不用隐藏自己假装镇定）。
好，交待这么久。回归今天的吵架。
老公最喜欢的一句话"一点用也没有"，这句话曾经是我最大的痛。作为一个弃女，我的价值感曾经低到海拔以下5000米，或者深不见底。这种低价值感导致我强烈自卑，产生羞耻感、无助、抑郁，不敢获得幸福，自怨自艾，一度不能自拔，人际交往也成为很大问题。于是在长期的婚姻磨合中，他校准了我的这个点，每每想发泄火气或者跟我吵架，就找准这个点一枪一枪射击，直到把我的防御打穿、歇斯底里，甚至痛哭失声，他才反过来喜笑颜开甚至拥抱安慰。今天，他旧技重施，而我已经不再是十年前、两年前、一个月前，甚至是几天前的自己。
他说个不停，我一言不发，静静的观察他。他在我这里没有获得“成就感”，就跑去“攻击”儿子，说儿子“天天”这样那样，越说越不像话。我看到有些不可收拾，怕孩子受到伤害，就一跃而起，来到厨房（因为他“骂”我，我有情绪，就不愿意给他烧早饭，他只好自己弄），他正用我昨晚烧的五花肉汤汁炒干饭，我很大声又“痛心疾首、语重心长、苦口婆心”的告诉他:我理解你题目没做好心里难受，我们是你的亲人，你不能通过伤害你的亲人来让自己好受。而且，我到底有没有用，不是你说了算！我觉得我挺有用！
说完后，他的气焰明显下去很多，虽然还在叨叨叨说难听话（我把这种行为理解为口欲期没发展好），但是已经不像刚才那样完全没有底线、逮谁咬谁。
很快，他上班去了。我坐在这里，多少还有点心绪难平，仿佛还是有点受伤。我想对老公说，我看得见你的挫败感，我理解你，我知道你需要被看见被承认，需要从父母给你的“你一点用也没有”这句话中走出来，我愿意心疼你，我愿意拥抱你给你爱。可是，我知道，你的大男子主义尊严在这种情绪里面的时候，只容许我这个妻子以“做低伏小”状表现出来，而不能用“拆穿”你的方式，但我不愿意牺牲自己，用“没用”来换取你心理上的满足。
佛祖说，对于某些人，你的教育可以直接批评，有些人你要循循善诱，有些人你不但不能批评甚至还需要说“对对你说的对”。对于老公，目前我做的只能如此。对于儿子，目前我能做的也只能如此。对于自己，目前我能做的更是如此，就是给予自己理解成长，不管内心的惯性是怎样批判你，像我今天早晨那样，大声告诉它“我理解自己这样做，必定是有原因的有道理的，过去的伤害不是我当下羞耻的理由”。当你理解了成长了，你就自然能够爱自己，这就是佛教的“自度”，等你有了力量，家庭也就获得了母性的滋养，从而丈夫、孩子都将被这个包容和慈悲所滋养，成长为有力量承接自己承接他人的存在，而不用像今天我的老公这样，因为无法接受自己的挫败感而攻击他人，更不会像过去的我那样，因为被亲密的人攻击而再次唤起童年的痛苦与焦灼，沉沦炼狱。
——最后，附上我前段时间的一个梦:妈妈指着我说，你看你，连金首饰都没有，就嫁给他，丢不丢人。我平静又无辜的举起手臂说，没有啊，你看妈妈，我有金手镯。
你深爱的妻子
2018年7月26日
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