打卡第231天

番茄的主要成分就是水，而且水的含量高的吓人，几乎全是由水构成的，而且番茄中寒窑大量的维他命C，除此之外，啥都没有了。200克的番茄，仅仅含有30克的卡路里，试问还有比番茄更适合减肥的水果吗？但是在吃番茄减肥的时候，一定要注意早餐和午餐要正常的饮食，而且必须是要营养均衡，一顿的热量控制在600卡路里左右，然后晚上就吃番茄，这样一来，一天的热量也是能够达到人体至少要补充的1400卡路里左右。