孩子早上起不来晚上不想睡，怎么办

孩子早上起不来晚上不想睡，怎么办？

很多家长反馈的问题：“经常抱怨孩子的睡觉问题，晚上说什么都不肯按时睡觉；第二天早上上学又叫不起，经常要迟到，搞得父母自己也非常地郁闷。”

但是细细想来，孩子养成晚上很晚睡觉的习惯，其实最大的原因还是父母。

各位父母反思一下，有多少父母晚上11点以前就睡着了，如果你想让孩子早点睡，但是自己却很晚才睡，整个家灯光很明亮，而且不断地发出声音，孩子当然很难入睡。如果父母不懂得约束一下自己来陪伴孩子的话，很多孩子就会很容易模仿父母类似的作息时间，最后影响他的学习和整个大脑的发育。

有很多父母反映说：“陪孩子睡觉，那我有很多事情还没有做完怎么办？”

非常有名的“中国的十大杰出母亲”之一的高玉萍老师，当年她为了让孩子养成良好的睡眠习惯，全家规定晚上8:30-9:00全体熄灯，如果父母还有什么事，等孩子睡着了再重新起来把事情做完。

这样一直坚持，陪伴了孩子十年！十年是孩子身体和智力发育的最重要的阶段，只有当全家安静下来，并且关上灯，这个孩子才会养成睡眠的习惯。

除了父母养成好习惯和做好好榜样之外，还可以做什么呢？有几点建议：

第一个就是把早上起床和晚上睡觉的时间固定下来。

第二个要停止催促，要结合我前面讲的执行日常惯例表来帮助孩子。如果孩子在违规的时候，父母不停地督促其实会让孩子更加形成依赖，作为父母更重要的作用是提醒作用。