平静的力量

01.静下来，世界就是你的。

说起平静，就不得不说起我的名字

回想父母当时取名字的时候是怎样的美好希翼。希望我安如平日，静心如水吧！

可是往往适得其反，我一出生就很躁动，是个好动淘气的孩子，满山野的跑，满枝丫的窜。总之是与“静”字沾不上任何边的，甚至会有人说我应该叫闹！而不是静！

当渐渐成长，希翼之所以是希翼，倒也是能体会到良苦用心的。估计在肚子就是一幅哪吒闹海状出生时才会想要“静”来克制。

而我也终于体会到了：平静深处自有她的力量！

02. 冥想是我的放松方式

最近在刷知乎的时候，因为一次偶然的机会，接触到“冥想”一词，了解后，便开始迷恋那种状态。

简单来说冥想就是静下来想，来源于瑜伽。冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

方式就是我们常常看到的打坐的方式。

无论是瑜伽还是教派都有类似打坐静心的动作，他们的共同点毫无疑问是让人心静。

冥想和胡思乱想发呆还是有区别的，胡思想乱和发呆的思维是不受控制自由散漫的，而冥想是要通过锻炼让我们学会去控制我们的大脑的。专注你的呼吸开始，控制大脑。

冥想是有很多好处的，能帮助你睡眠也能够帮你专注一件事情，处理情绪，心平气和不慌张。

这对我尤为重要。因为心里素质总是很脆肉，很容易面对一些困难，难题产生紧张害怕之感，从而影响正常发挥，于是我下定决心练好冥想。

网上有书说：“冥想五分钟等于熟睡两小时。”

于是我学习了一些视频，下载了一些帮助初步冥想的软件，开始每天冥想几十分钟。

开始的时候思绪还是很容易游离，任凭大脑自由驰骋，但是不要着急，慢慢来，这项静的运动，可比动的运动更加难训练，不用太苛求自己。对生命的平静也是一种接纳。

长恨人心不如水，等闲平地起波澜。

03. 养绿植，也是平静生活的体验

知否知否，应是绿肥红瘦。

对花草的喜欢，是对静态生命的敬仰。

在刚换工作那会，老觉得屋子没有一点生气，于是去花店买了几株好养的绿植。之所以必须好养，是因为工作没有太多时间去悉心照料那些要施肥除虫脆弱的花蕾们，因为陪伴照顾是相互的，我要是不能给花草顶平等的爱，她们又怎会为我吐露芬芳，新生绿芽呢？

即便是这样很好打理的茉莉，吊兰，铜钱草，仍然需要你去浇水换水，剪去黄叶，打理枝丫，悉心照料。

之后你才能看到她们嫩绿的芽儿，细小的花蕾，为你绽放。

简单的生命孕育着伟大，老去的黄叶萎落，把多余的养分给新生命，多像我们年迈的父母，自顾自的老去，不求儿女回报。

剪下黄叶的时候，我总是无限感慨。

什么时候我们对生命的敏感渐渐麻木。那些细微的东西，被别人误读成矫情，人却依然学不会豁达。

小的时候，哪怕是再小的事情，都记录在日记本，感慨万千，反倒长大了，对好多事情不再那么敏感纤细，说是要成为不动声色的大人，其实是失去的童真，失去了为歌颂细小事物的美好。

我们人呐！千万不要站在现在的高度批评以前的自己，这不公平。

且不说你现在比以前有多优秀，至少以前的自己有的品质不见得现在仍拥有。

看！在家乡的桑葚树叶上我见到最多的蜗牛，如今也来到我的铜钱草里捉迷藏，让我想起童年的美好时光，那些细枝末节，是我们一生珍藏的回忆。

我在心里仍留有一片地方，在眺望星空，远望田野，我想留一片安静的角落，在城市的喧嚣中，工作的繁忙外。

04. 你给自己留了多少地

无论是冥想也好，养绿植也罢，都是我在运动的生命体里寻找到的安静力量。这样的力量非常强大，比之前冯唐写的“内心强大到混蛋比什么都重要”还要强大。

有时候不喜欢一个人，并不是一定要讨厌他针对他，最强大有效又优雅的方式是不在乎他！不在乎你的敌人，控制好你对他的情绪，这才是比什么都重要。

平心静气，宠辱不惊。

是在喧哗的世界里最安逸的享受。

这短短的一生啊！若是没体会到平静的人，该是多么遗憾呢？

若你喜欢怪，其实我很美。