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改变只在当下

改变只在当下

作者: 李思睿vicky | 来源:发表于2023-02-13 22:12 被阅读0次

万物皆有时,瓜熟自然蒂落。成长,以它自己的节奏,自然地发生着。我们唯一能做的,就是对这个过程不逃避,不阻止,不对抗。我们遇到的每一种人生境况,尤其是那些全新的境况,都蕴含着让我们成长的机遇。

我们的成长一刻都不曾停止,我们的心智、情绪和心理的成长是没有止境的。人生中每一次的不期而遇,都让我们随之成长,只要我们选择真诚地面对它,并去拥抱透过它而到来的生命。所以我们需要做的就是扫清这条道路上的一切障碍,让所有阻碍我们去面对人生,阻碍心智、情绪和心理成熟的一切都荡然无存。

没有痛苦,就没有收获和蜕变。对童年,对父母,长达一生的指责和控诉无济于事,它不仅不能重写历史,反面让痛苦声声在耳,历历在目。

拒绝和逃避或许能把我们和痛苦隔离,但同时也把我们和内在的力量隔离了。这些力量就蕴含在这些遭遇之中。只有去拥抱生命中发生的一切,才能让我们不是枉然走过,蹉跎了岁月。

过往的经历和遭遇,无论出于什么原因,都是我们的需要,而且是它们让我们变得完整。每一回坦然接受不幸,都能让我得到新的领悟。而每一回与之抗争,我都变得虚弱渺小。

每当我们遇到困境,就要明白是生命在向我们提出挑战,而挑战的背后伴随着一份礼物。我们不得不签收。我们的困境,甚至我们的疾病,都没有错,它们当中蕴藏着疗愈。生命驱策着我们,去面对它们。

问题的解决方案永远只在当下。你的行为的唯一起因,永远是你自己。

我们总以为了解事情的起因,就能有助找到具体的解决办法,然而这是一个误区。它仅仅给你带来了一个绝好的理由,所有的一切都成了顺理成章的事。

理由越充分,改变的机会越渺茫,除非你可以完全放下那个“为什么”,放下对所有起因的探寻。起因越多,地基越牢。你的痛苦就越天经地义。难度最大的,就是那些对自己童年经历和家庭史倒背如流,尝试过多种治疗方法,对自己问题的起因可以一一对号入座的人。除非他们愿意忘记一切起因,否则他们只能终生不愈。

所有企图探寻起因的治疗咨询,都注定失败。不要过多地去谈论它们,并需要快速忘记它们。

我们真正应该做的,是去回看过往的经历,去感受那些伤痛,然后把这一切都留给那时那地的人。你需要在你的成人意识里,带着内在的距离和爱,去回看自己和自己的故事。

我们没有真正接受内在小孩,我们拒绝他的一部分经历时,孩子就会用这一部分作为挡箭牌,来保护我们,让我们得以逃避生命中的挑战。我们是在利用我们的内在孩子,去逃避生命,逃避爱。

我们需要确保让内在小孩知道,当年他所做的一切都是正确的,再合适不过的,他在那些日子里通过努力取得的一切成果,现在你都看到了,发自内心地认可。让他知道,昔日的一切已经云过天晴,平复如故,把过去留在过去。

你要意识到它已经过去了,它已经结束了,成了历史。

伤痛到底来自何处真的不那么重要,谁在当下引发我们的悲伤和愤怒就更微不足道。这些起因永远来源于我们的内在,而不在外在。只有这么理解,疗愈才有可能发生。

当我们意识到一切只在当下存在时,改变才真正得以开始。

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