内疚感

    我经常被内疚感困扰着，最近我才发觉。

    别人的不舒服，我会责怪自己；没有帮助到别人，我会责怪自己；别人离婚了，是我介绍认识的，我会责怪自己；外界出现变化，与我稍微有联系，我会责怪自己。

    都是我的错，没有我世界都会变好。我以前会这么想，我不仅不重要，反而是多余的。

    我发现了我内疚感的来源。

    一旦我表现的不如父母的意愿，他们就会以受苦、委屈自己，软性控制你，让你产生内疚感。我会自动选择他们愿意你做的，以至于不被自责和产生内疚。

    妈妈以前会等我回来再去休息，然后会说都是因为你，我休息不好；妈妈身体不舒服，会找我这几天我没听她话，让她生气的原因；妈妈会说你看其他人家孩子怎么怎么好；爸爸曾经说哥哥有出息，男孩有出息，女孩看看吧，我很内疚为什么不是个男孩。各种内疚感在围绕着我。

    我会看他们的需要，满足他们的需要就有好脸色，我就不会产生内疚感。

    我有自己的想法和规划，他们开始会很反对，因为我的坚持，他们表面放任不管，内心还是很反对的，一旦我出现状况，他们就会打击你，告诉你不行，当初没听他们的有多错误，如果我的选择有好的发展，他们就会沉默不语。看似支持，实则不支持。

    内疚是我自己的选择，我可以选择不内疚。我可以告诉他们，你们所做的是你们自己的选择，我不会为你们负责，我只为我自己负责，我们各为自己的选择、为自己的时间负责，我不去干涉你，你也干涉不到我。