践行日记

习惯压抑-爆发-暂停-艰难流动

以前的我，最习惯的模式就是情绪来临的时候压抑，直到忍无可忍，集中来一次爆发。爆发的那一刻，心里的痛快淋漓无以言表。

学习情绪管理课程，学到了情绪暂停。不是压回去，而是看到觉察，今天下午小妞终于给我机会体验一次了。

以前总说问题就是资源，我心里是不接受的，就比如孩子的作业问题吧，嘴上说是她的事，但是她写作业的情况，直接影响着我的心情。上周她每天还没回家就写完了，我是喜形于色的，总觉得是自己的功劳。可惜真相浮出水面，孩子无人带动，依旧老样子。那么，没写完作业，又懒洋洋告诉你不想写的时候，我的心情是怎样呢？

如果按照过去的模式，那就是先忍，压着火气提醒，三番五次之后，引爆了我的愤怒，我开始气势汹汹逼迫，孩子抗拒，最后屈服。这样的戏码演了很多次。逐渐的我的情绪更加急迫，声音更加凄厉，会想起每每孩子写作业磨蹭到深夜我的歇斯底里，竟有一种不寒而栗的感觉。

大家都说我是温柔淑女，孩子却直言不讳地说我是母老虎，孩子的内心也许很强大，但是长此以往，孩子对于作业的感受越来越差了。学习课程开始，随着老师的讲解，我也在想，孩子的作业一定决定她的未来吗？我的担忧到底能带给孩子什么？我始终不能把属于孩子的权利交还给她吗？

今天回家，我问，你的作业啥情况？答：没写。为啥呢？不想写。没有我的催命连环拷，她依旧故作轻松的逗猫，吃零食。我问了情况，并没有再催促。虽然，我感觉到自己的急躁。

我的急躁情绪忍住，就感觉的熊熊怒火。好在这一次终于知道暂停。我既没有说教，也没有甩脸子。只是看她坐我旁边，懒洋洋的，感觉到她的无力。也感觉着我的失望。

那一刻，我想到了自己不愿意做的事，我真的都是硬着头皮坚持做完吗？我是不是也会换着做点更轻松的事？在我每每不想做硬着头皮坚持的时候，是否内心也有很多情绪呢？

再想孩子，她已经到了自己需要学习时间管理的年龄，我真正的给过她全然的自主吗？我总是让她尽早，尽早，但是为何不能允许她体验一次自己的节奏呢？

我不动声色地过程里，孩子看完了昨天看了一半的过往相册，喜欢关注爸爸妈妈的过往，这是她长大的标志，我心里是高兴的，如果没有作业，我可能会给她讲很多故事，但是今天我也是有问必答，并且在问答之间体会到了我们之间氛围的松动。

终于，一个小时以后，孩子施施然的开始了她的作业之旅。她一会儿给我汇报一次作业进度，我感觉到她的忐忑，但是也感觉到她的艰难。突然想到爱她如她所是，这个真的很难，但那一刻，我有点体会了。

孩子对学习的态度里，有没有紧张，不安？我体会到小妞是有的，那一刻，很想拥抱她，安抚她。这也是我学习课程以来经常有的冲动，但我知道，她大了，我这样做，有时会让她觉得有点矫情。那没关系，我的行为告诉她我的心疼，接纳。

我相信，小妞在我的允许下，感觉会慢慢轻松。我相信，她本来就是可以给自己信心的。我对她，有信心。其实最难改变的，我发现是我，但是，今天的突破，让我有一种无事一身轻的感觉。真的，我们都可以的。