小的时候别人都叫我小胖子，长大后别人见到我总喜欢评价一句“长得富态”，从小到大我都和胖脱不了关系。为了摆脱这个胖字，我节过食，终究败给咕咕叫的肚子；我试着加强运动，可最终没有一个运动坚持到现在。所有的减肥计划，不是胎死腹中，就是半途而废，日积月累的挫败感让我平添几分自卑。我真羡慕那些吃得多还很瘦的人，从来没有胖的烦恼。
自律没带给我自由，反而带给了我巨大的负担。每次我赌咒发誓的要自律，最后总被现实按在地上狠狠的摩擦，还冷冷的甩出一句“不信治不了你，小样”。我跟胖30多年的恩怨纠葛，真是一把幸酸泪。
我从小就胖，从我妈就胖，我们家基因里就带着胖。不想承认却也无法逃离，和胖争斗了这么久，耗费了大量的时间和精力，可最终除了自卑和精疲力尽，还得到什么？
当我想通这一点的时候，我决定不和胖抗争了，握个手当朋友吧，实在是做不了好朋友，那就从普通朋友开始吧！胖其实也并没有对我多坏，从没有拖累我爬上20多层楼的办公室，也没有拖累我打3到4个小时的羽毛球。我恨它只是因为别人对它的流言蜚语，那些毫无证据的不实指控，我倒成了负心汉，辜负了胖对我的深情厚谊，那可是几千年基因进化给我的礼物。
和胖做朋友后，我们之间相处轻松了许多。真是渡尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。当有人再说我胖时，我就坦然的说：胖是我的好朋友，它很好，不劳您挂心！
可能不只是我，当然也不只是胖，很多人都会把大把时间花在为难自己上。情绪的内耗也是为难自己的重灾区。我们常听说控制情绪，管理情绪，结果是理论懂了一大推，却拴不住情绪这头大象。
当置身事中时，那些道理完全来不及闪现，情绪这头大象就横冲直撞，没完没了。有个理论叫ABC情绪疗法，大概就是说事实A不能改变，那我们就试着改变脑中的观念和想法B，最后得出正确的看法和行动C。但事实确是B还没来得及打圆场，C就迫不及待地跳出来撒泼打滚了。
我特别容易焦虑，是高脆弱型人格，对很多事情很敏感，内心脆弱易碎，常常发火，安全感低。为了这个焦虑，脾气差，没少在职场和家庭生活中吃亏。一开始我也是抱着要驯服这头野兽的念头开始的，学习各种心理学知识，不管是ABC情绪疗法，还是冥想的放空还是把自己所经历的都当成故事情节，最终的结果都是前一周表现好，反弹也一样的快。
我慢慢发现情绪和胖一样受遗传的影响，我要声明的是我不是宿命论者，我只是想说有些因素对于有些人来说很难改变，但对于另外一些人来说完全没有烦恼。无论易受影响者如何努力改变，却很难收到很好的效果，倒不如一开始就和它们握手言和。
我知道我的坏情绪总是在压力和烦躁的时候容易爆发，那我就要把压力和烦躁控制在某一个安全水平，创造我能够掌控的外部条件。比如说我发现我受不了特别大的压力，那就申请做一份没那么大压力的工作；不喜欢孩子总是闹来闹去，那我就出去走走。尊重自己情绪的选择，努力认知和理解它们，学着和它们和平相处。要知道它们并不是什么负担，而是千百年来基因进化的结果，都是自然选择的胜利者。
有句俗话：与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷，与人斗其乐无穷。可是为难自己真是两败俱伤，一方面浪费了时间，另一方面因无所得而挫败。和自己和平相处，不管真正的自己多么调皮和不受待见，那终究是你自己。
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