半个月前写了一篇关于「所知障」的博文，今天觉察到似乎我突破了一点。
早上刷碗时听到妈妈又轻轻地叹了口气，当时第一反应是对她说：不要叹气！然后心里另一个声音说：不要说，妈妈有叹气的自由。
然后我就忽然想到：为什么我对叹气那么敏感？我当然是希望妈妈整天轻松愉快，因为我认为叹气就是有什么心事似的，是的，是「我认为」。可我认为的，真不一定是妈妈的想法（想起之前她已经否定过）。是否叹气是妈妈的事，不是我的事，我需要接纳。
另一方面，我觉察到我为什么有些害怕听到叹气呢？因为我害怕这之后真的有忧愁。如果我理解了妈妈叹气只是一种抒发和排解，就像微笑、欢笑一样，之后就会放下，烟消云散，我还会害怕听到叹气吗？其实我还是在为自己考虑，怕有麻烦，所以不想听到叹气。
哎，这一通内心戏后，我感到我能放下这事了。这一点觉察分享给你。愿我们都更加接纳当下的人事物。
最后，推荐一本有助于情绪平衡的书：罗伊·马丁纳的《改变，从心开始》，这本书教给我们如何帮找到无条件的快乐与内心平静。
我是职业规划咨询师原小青。一起成长，更好地长成自己。
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本文标题：青青生涯共成长：接纳当下
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