健身

作者: 一刀斋 | 来源:发表于2021-11-13 23:54 被阅读0次

文/一刀斋

为期14天的瑜伽训练营接近尾声,这几天练侧腰,回来后侧腰酸涩且肩周附近活动会有痛感,之前臀背等部位训练也会有针对性酸痛感,姑且认为是发力用对地方了罢。

效果还是有的,腰腿紧致些许,如若不是每回练后饿到吃东西,应当要更瘦一些才是。可是快乐和适当满足也很要紧,一味节食太无趣了。

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