1、人
有感于今天会议时zmg的防御反应方式,想起一句话,你眼中的自己不是你,他人眼中的你也不是你,你眼中的他人是你自己;他人的评判,实则在评判自己;他人的苛刻,实则对自己的苛刻;
2、事
1)练习搏击操1小时,有氧运动很耗能,出了很多汗
2)参加了CH组织的大模型信息拉通会议,整个会议过程面对了诸多了无奈、无力,受到了评判指责;最近一段时间受孩子新初一的影响,整个人的能量状态是拉胯状,能量较低,所以遇到的也是一些低能量之人、之物;如何破?当下自己能做些什么?当下自己想要什么目标?调整自己的能量状态,提升自己的能量,靠近能量源,去行动改变想办法调整;那如何做呢?整理一下当下哪些事是有影响的?孩子新初一的生活、大模型的推进;哪些是优先级高的?这两件事是生活和工作,独立的,需要同时兼顾的;而对自己来说,生活更重要些,帮孩子适应初中生活优先级更高,那具体要如何做呢?给予孩子的支持和引导,对于测验不理想,一起找原因,找方法,列计划,并跟踪执行情况,复盘调整;
3)会议过程中为一件事情的责任人和zmg发生了冲突,提出本项目的文本用例生成可以从特有的项启动,特有的能产生价值亮点;依赖的受理库建设端到端考虑,让我来建设考虑;端到端考虑的技术点我想不明白,建议安排SE考虑,他说我可以;我当时的心绪是他不想麻烦,怎么简单怎么来,只要把事安排下去就行,而不考虑可行性;(从我的观点考虑的),我的内心是很生气,感受到了没有被接纳,被看见的强行压制,简单粗暴,所以很不舒服;(是不是自己对待自己也是没有耐心,糊弄不听自己的内在,掩盖和逃避问题,所以借由他人的行为看到了自己?)当我提出zmg不愿意出人,直接把这活甩给我了,对方立刻升起了防御,说他希望我能心态开放点,去想;当时听了很生气,因为觉得他这个评判让我很不舒服(是我自己的内心常常对自己有评判才会那么熟悉这个模式,遇到这个模式时才会有强的反应,我也不喜欢自己的这个批判特质,所以才会这么敏感),我说ZMG评判我,反向看其实我也在评判他,我在评判他对我的评判啊;他的表达实在也是升起的防御,在那样的场合下,我直接说出了真相,没有给他任何面子,他也非常的羞耻和恐惧吧,他的行为也只是在保护自己而已;情绪会被情境所调用,太入戏,但已经进步了很多,被调动的比例降低了很多,以前出现5次,现在只出现3次;以前在会议开始20分钟后情绪就会被调起,现在会在1.5小时后,进步很大,继续加油呀棒棒的自己;
3、物
阅读《拥有一个你说了不算的人生》以自在为讨论关键点;如何自在?什么是自在?(不和自己纠结)
4、理
最重要且最困难的工作,并不是找到正确答案,而是找到真正的问题;
5、感
感恩同事在聚餐时还记得我,问我是否还赶得上聚餐,以及邀请我过去,他们也才开始,被惦记的感觉真幸福;
感恩同事在会议上的支持,帮忙说话支撑,给了我一丝力量;
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