“记忆力”小白，从《如何高效记忆》开始，迈出提升的第一步！

“记忆力”小白，从《如何高效记忆》开始，迈出提升的第一步！

随着《最强大脑》栏目的火爆，很多人开始关注如何开启大脑潜能。对于我们成年人来说，提升记忆力，是开启大脑潜能过程中，较容易实现的。相对于其它专业技能的提升而言，记忆力训练，门槛最低，最容易有成效。

阅读了众多关于记忆力提升方面的书籍，包括东尼博赞的《超级记忆》，以及诸多中国“世界记忆大师”的著作，大量的篇幅都在记录一个一个可供练习的记忆方法。

而肯尼斯.希格比的这本《如何高效记忆》，独特之处在于全书系统全面的论述了记忆和记忆术底层原理，从本质上揭开了记忆的神秘面纱，辅以少量说明原理的训练法，帮助记忆力小白迅速建立一个较完整的知识框架 。

这种书籍，乍看之下会比较难懂，而且实用性不强。

成甲老师的《好好学习》一书中，反复提到，知识的底层规律，是学习中最有价值的。它会将学习变成一个生长和创造的过程。

我在学习的过程中也感受到，当我们能够建立起对于某个知识的底层框架体系认知后，再进一步学习相关零散的知识点，能够快速的对这些知识点进行理解、归纳和整合。

而这本《如何高效记忆》，就是从脑科学的角度，阐述了记忆和记忆术底层规律。

如果我们想要从根本上认知记忆术，提升记忆力，仅仅从谈论“记忆术法”的书籍中习得一招半式，很容易形成对记忆和记忆术的误解。

就如记忆术在产生初期，经常被用于表演，很长一段时间，被人误解为是魔术或者特异功能。以致于这项如此有价值又可掌握的能力，让很多人望而却步！

推荐每一位想通过阅读提升记忆力的小白，从这本《如何高效记忆》开始，踏上旅程！

我花了将近6个小时的时间，反复阅读了3遍，绘制了思维导图，尽管时间是我平时阅读一本书的2-3倍，但建立了对记忆和记忆术的底层认知，非常值得。

梳理了本书作者的书写逻辑，和其中重要的内容，分享给大家，作为概观，可以帮助大家建立本书的框架，在阅读时，能更快进入状态：

一、记忆概述

记忆的过程、分类、基本原则

二、有效学习法

其中学习系统：概观——提问——阅读——背诵——复习，正是快速阅读的几个要领（背诵除外）

三、记忆术技巧

记忆术的两种方法：构造图像，构造语言

四、大脑档案系统

关联系统、故事系统、定位记忆法、限定记忆

五、记忆术实用

姓名记忆，精神不集中的转化，现代教育中记忆术应用

特别提醒：

书籍的第一、八章，出现了一些模棱两可的内容，对于记忆术没有完整和标准认知的读者，先不看为妙（可放在最后看）。

一门新技艺的掌握，最好是先建立一个标准的认知框架，在此基础上，再进一步拓展和深入。如果一开始就没有建立标准，很容易走入误区。而前期的标准，恰恰能为我们后续进一步全面认知、深入拓展、创新，建立自己独特的知识认知版块，打下基础。

第十二章是建立在英语思维的基础上，如果不是特别需要去记忆一些英语的内容，个人建议可以不读。

“记忆力”小白，从《如何高效记忆》开始，迈出提升的第一步！