视果记忆力课程听课总结
01研究表明，人的大脑分左脑和右脑，左脑负责逻辑，理性，概念，推理。而右脑控制色彩，想象，空间，感性。大多数人对于右脑的开发都不去左脑，但其实对于记忆，右脑的功能比左脑强大的多，因为色彩，联想，图片可以帮助我们更好的去记忆。
02 记忆可以分为瞬时记忆，短时记忆和长久记忆。记忆的根本在于瞬间记忆，因为瞬时记忆最容易提升，我们锻炼记忆力也是通过锻炼瞬时记忆，进而锻炼短时和长久记忆。
03 如何锻炼瞬时记忆呢？可以使用黄卡训练，凝视黄卡整个图片30秒，闭上眼睛看残像，看到的残像越久，颜色越鲜艳，图片越完整越清晰，效果就越好。黄卡训练对于提升瞬时记忆很有帮助，通过反复练习实践，可以明显提高瞬时记忆。
04 瞬时记忆训练一段时间后，可以结合联想图片，开脑洞去联想不合逻辑的东西来练习短时记忆。通过大量绘制思维导图，结合过电影记忆法来锻炼短时记忆，进而带动长久记忆。
05 训练都有误区，有不明白的要提出来。如果你不相信你的大脑，那么你会被大脑抛弃。不要给自己设限，不要觉得自己年纪大了，记忆差了。而要给自己积极的心理暗示，要相信记忆力也是可以不断训练不断提高的。
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本文标题：如何提升记忆力
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