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236// 先睡好再说

236// 先睡好再说

作者: RubyloveShirley | 来源:发表于2020-12-16 11:35 被阅读0次

她说:我很累很累,头很痛很痛,很想休息,很想马上躺下睡觉。

你说:那你马上就睡啊!

她说:不行。我还有XX强国没做,这个每天都要做的,不做会被批评的;我还没有打卡呢,承诺了的好几个打卡群的任务还没完成呢;今天家里的衣服还没洗,还得放洗衣机洗一洗,然后晒好,不然闷在洗衣机里,味道很难闻的;孩子的作业还要检查一下的,不然孩子会乱做的;我自己也还要洗个澡,刷个牙,不然直接这样就睡,成什么样子啊!

她有很多的“应该”要去做,做好了这些,她才能安心去睡觉。然而等她完成了这些所有任务,时间已经很晚了,当她终于躺在床上,可以放心入睡时,她发现却怎么也睡不着了,她开始焦虑时间太晚了,自己会睡眠不足,第二天会没有精神,会无法应付工作。越想越焦虑,越想越睡不着,于是辗转反侧到第二天。

带着一整天的头痛和晕乎乎,她强打精神工作了一天,晚上回到家,她真想倒头就睡啊。可是,还有一堆“应该”要完成的任务等着她呢,即使没有任务,忙碌了一天的她,也想淘淘宝、刷刷抖音、看看肥皂剧、关注下微博,放松一下心情,补偿一下忙碌了一天的自己呢。怎么能把时光浪费在马上睡觉呢!

于是,又一个晚睡的夜晚,又一个辗转反侧、难以入睡的夜晚。

日复一日,恶性循环。

时间久了,她已经忘记身体的感觉了,忘记睡饱是怎样的体会了。睡眠不足、疲惫乏力成常态。

某一天,她突然惊醒了,发现这样下去不行,身体会拖垮,心灵会越来越空虚,状态会越来越差。她知道,自己必须要改变了。

于是,这天,当头痛困扰,睡意来袭时,她不管是几点几分,自己刷没刷牙,换没换睡衣,各种任务有没有完成,脱掉外套,穿着袜子,直接躺倒。她顺应着身体对睡眠的呼唤,摒弃其它一切规范,立马开睡。直睡得昏天黑地,日月颠倒。直睡得浑身酥软、闹钟叫醒。

“管它什么强国,管它什么打卡,管它什么规范,管它什么批评,统统等我睡好了再说。" 她终于舒爽了一回,随心而睡了一回。

她发现头痛消失了,精神变好了,心情也不错。她哼着歌儿,淡定地补好各种卡,打开“强国”,边听边收拾自己。她发现,放掉那些“应该”要做的事儿,也没什么大不了的。天没有塌,别人也没啥事儿。孩子该自己学习自己学习,家里脏点就脏点,穿着袜子睡了一觉也没什么关系。

身体知道答案。累了就休息,渴了就喝水,饿了就吃点东西,发抖或许是冷或许是紧张,脸涨得通红或许是害羞或许是生气了,.......。让我们一起好好感受我们的身体,顺应身体的需求,给自己的身心松绑吧。

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