今天给六年级孩子上了一节体育理论课。看到班上偏胖的孩子较多，选择了讲合理膳食！希望通过讲解，让孩子们在思想上重视身体健康，合理膳食。

        首先我给孩子们介绍什么是身体质量指数。(没有做PPT)直接在网上百度身体质量指数。

身体质量指数（BMI，Body Mass Index）是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。

外文名  BMI

全称    BMI，Body Mass Index

类别  健康指标

国家    国际通用

计算公式

体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）

理想BMI(18.5～23.9) = 体重(单位Kg) ÷ 身高的平方 (单位m)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准：亚洲标准    中国参考标准   

正常  18.5～22.9

      让孩子们拿纸笔计算自己是否在这个范围内，还是超过范围。我只讲了公式就让孩子们自己计算，也没有举例说明及示范，以至于个别孩子五分钟以后还没有算出来，在那里问我体重是公斤还是斤，身高是厘米还是米？

        接下来进入我的正题，我就选了靠窗户的一个比较胖的孩子来举例。问他的饮食习惯以及作息时间，运动习惯等等。

        结果给我的回答是:他喝水都要长胖，平时也吃的很少，每天都是两个小时的运动量，周末也要训练打乒乓球。为什么还这样胖，原因就是小时候婆婆怕他在幼儿园没有吃饱，回家以后晚上继续在喂一大碗饭。所以就成了现在这个样子！

        其他同学就在他回答的时候没有仔细的倾听，就在下边讨论。当我一开始说的时候，他们又开始在下面讨论。我停下来，等他们安静了以后我再接着讲。停顿的次数也多，觉得自己讲不下去了！(转变思维)就让全班起立，教了几个适合在室内运动的动作。简单的进行了总结。剩下的时间就让孩子们自行安排。

反思:

        每每从他们班上路过，看到他们语文老师在里面上课的时候，孩子们都非常的认真，活跃的时候也非常活跃，安静的时候也非常的安静。可是为什么自己上体育理论课一提到减肥这个话题他们就收不出住，一直在下边讨论。谈到吃这个话题，又继续在下边讨论。好像跟我要讲解的理论有点背道而驰，没有达到我理想中的状态。课后与班主任沟通，才发现自己是课堂艺术没有做到收放自如！室内课堂常规没有做好！

      这个班班主任教的很好，孩子们非常的乖。在上室外课的时候，我上课比较轻松。首先常规做的很好，他们在哪个部分做的不好，我会让他们把这个部分做好以后才进行下一个部分，他们也基本适应了我的教学模式。

      可是今天室内课上得不理想，自己课堂常规没有做好，当把孩子们的思维打开以后，如何做到收回，有待自己进一步学习！要看到教室里的风景，就要看到课堂中主体性的发挥。

建议自己:

1.不管是室内还是室外课程，都要做好课堂常规教育。

2.以学生为主体，改变体育理论教学，不是自己一个人光讲学生听，而是要多互动，从自身开始改变。

3.互相倾听是互相学习的基础，不管是老师还是学生都要养成良好的倾听习惯。

4.多阅读理论知识，多反省自己的教学，多学习其他老师的课程教学，提升自己的综合能力！

        教育从心出发，给孩子们建立科学合理的运动锻炼及合理膳食理念，让每个孩子身体好，学习好！

教育从心出发