一般来说，走着走着就散了，我们不知不觉已经走到第三期的尽头（还有两个月零7天完成任务）。今天早上在上班路上，想到自己每天行色匆匆早出晚归奔波劳碌，居然都是鸡毛蒜皮的小事，多年以后再也想不起的云烟缭绕。
重要的事情一件都没有理清楚明白，写作和记录一下每一天的生活才是最重要的事情。妈妈浇花从早上到晚，跑步运动的兴奋
现在的我屁大点儿事儿都睡不着觉，辛辛苦苦完成任务，结果发现跟自己一点关系都没有。唉……
“昨天晚上同事说下周一第四节课不上了，我气得想骂人。妈得，吃人不吐骨头！郁闷一晚上没睡觉呢？恨不得直接拉黑她……果然如此！”
我的前半生都他妈眼瞎！全部都是遇到一个个社会的精英，人人都是老奸巨猾。
这颗心，因绝望而贪婪。
“你们班音乐现在是上的哪几节？当初这节课找了6个老师，我去看一下怎么调？（自我建设心理结构8:53回个信息）
我刚才问学生，我们班是星期二下午最后一节和星期三上午最后一节的音乐。
我给你上周一第三节语文，你上周二下午第三节课行不？第四节课，我又去找雨桐请她上。其他的都动不了，我的课你知道的。不到万不得已，我才找到你的。
这个样子，你还是上班会课，因为我如果把把星期一那一个第三节给你了，我星期一都早上第一节没法上。下午第一节我们班那个娃儿上，他又不好，你还是上班会课，你跟那个女子说，我上星期二下午最后一节课，你还喊她上她的音乐课，就这么起的上。”
你有空就去！我们要上班走不动。
我明天跑老龙山，下午练肉。
你不拿冠军个！怎么对得起我这个超级粉丝！我妈跑了重马回来这劲头！现在已经出发去铁牛广场大桥下了等跑团训练了。明天要去现场，我们都在上班，也不知道她找的到地方没有？帮我把我和她4.2号的参赛包领了，你把她带到现场去当志愿者！我5公里，她是10公里的参赛包！
7:30—7:40 正念呼吸
《风居住的街道》
7:40—8:40 Ｐ47—57页领读
团体凝聚力的重要性
实验证据
8:40—9:00 分享《允许》
归宿感被接纳，积极的正强化循环：相信—自我暴露—共情—接纳—相信。五个因素（接纳、主动性、敏感程度）接纳是唯一改变病情的变量。
今天是第九个世界双相情感障碍日。
为什么我电脑版音乐100？海洋和秦凯还是听不到声音呢？我去咨询一下搞直播的
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