你所焦虑的正是你需要提升的部分

你所焦虑的正是你需要提升的部分

焦虑是什么？你能否找到焦虑的真正原因？那怎么才可以不焦虑呢？这三个问题你有思考过吗？没有也没关系，那么先不去思考这些问题，来听我讲个故事放松一下吧。

女儿果果拉肚子，穿着尿不湿，穿着睡袋，都无用。虽然半夜起来给她换过一个，今早还是尿不湿的屎尿满溢出来，整个睡袋脏了一大片，床单也跟着遭殃。

对于一个全职妈妈来讲，这是一个很普通的场景。因为经历太多就没什么大惊小怪的。手脚麻利地帮她收拾好，只剩下睡袋、床单泡在盆子里。

麻麻开始焦虑了？家里洗衣机恰巧坏了，新的还没有来，要靠全程手工洗，能洗干净吗？要是留下一个洗不掉的大痕迹，床单、睡袋也就废了。

有经验的麻麻一定知道，小孩子的屎尿一定要马上洗才能洗的干净。为什么？物理原理不清楚，好的经验都是从生活历练中的得出来。

果果在一旁哭着喊着：“抱抱我…”

“宝宝，妈妈只抱一分钟好不好。”

抱抱一分钟后，她继续哭，麻麻继续洗。

洗东西大约用了半小时，这半小时的成果太小了。要是上班的人，半小时可以做好多事情。而一个家庭主妇半小时只能洗一个床单和小孩睡袋。

这难免不让人焦虑？因为家庭主妇产出的结果效益太小太小，这也许就是家庭主妇容易被忽视的原因。

家务每天都做，但怎么做都没有成就感。不，我可能说错了，有的，就是刚打扫完的那一瞬间。

为什么就那一瞬间，因为在另一个瞬间小孩把它搞糟了。所以到最后，那一瞬间的成就感也被磨灭了。

时常做家务时，听书学习。也有例外的时候，比如今早一边有个大哭的孩子，你怎么静下心来去学习。

于是焦虑又来了。这半小时我没听东西学习。我只洗了几件脏东西，好没用。

你所焦虑的正是你需要提升的部分

一寸光阴一寸金， 寸金难买寸光阴啊。生活的琐碎里太多这样的小事等你去解决，解决就要花时间，花完时间你就焦虑自己又把时间给浪费了。

这样周而复始就是个恶性循环，你怎么可能不焦虑，怎么会感到开心、幸福。

那究竟问题出在哪里了呢？答案是心态的关系。只所以产生焦虑，就是因为心态没调整好。

那么我们再回头看看今早发生的这件事情。这本是一件很平常的事情，收拾好，不就好了吗？为什么唧唧歪歪、杂七杂八，甚至联想到家庭主妇的价值观，真是自找不痛快。

顺着思路的梯子往上爬没错，那不能不去思考，才发现认知只是片面的。有考虑过以下几个问题吗？

很久没有手工洗过大件衣物，偶尔洗一次也不坏。教会女儿“等待”是什么。手工比机洗更干净一些，因为不论做什么用心去做，结果总是好的。

其实，这件事焦虑的真正原因是不想手工洗。真实总是打人脸，不好接受，当接纳了就会让你进步。衣物洗完了，焦虑也跟着没了，相关连的其他事情也结束了。

那么再回到开头，焦虑是什么？焦虑使人没有安全感，身体会出现失眠睡不着，头晕，浑身无力等亚健康问题。事件的不确定性使人不安，莫名其妙发脾气。

有了焦虑，就说明有了危机感。因为身上正好欠缺那部分知识，你才会焦虑，才会有危机感。比如考试，有的人因为之前复习的好，所以气定神闲。有的人因为没复习好，所以惶惶不安。机会都是给有准备的人说的一点没错。

你能否找到现在焦虑的真正原因吗？

从一堆理由和借口里找出最根本的那一个，它就是真正原因。试着去找到它，并搞定它，你就开心了，幸福了。

你所焦虑的正是你需要提升的部分

那怎么才可以不焦虑呢？有了焦虑感不可怕，可怕是选择畏缩，不提升，不改变。解决焦虑的办法就是接纳事情的本真，改善自己，解决问题。问题都解决了，就没有焦虑，就没有危机，甚至身上消极的负能量也跟着消失了。

记住，你焦虑的原因，正是你需要提升的部分。

这个工作做不好怎么办？好办，去提升自己业务能力，学习相关的知识。

我的文章没有点击量怎么办？去看看点击量高的文章，学习你所欠缺的那部分知识。一天，两天，不断改进，你的文章总会有人看。

一起学习的同学都有了小成就，而你还在驻足不前怎么办？好办，找到你和他们的距离差在哪里。改善自己，何愁哪天跟不上同学的脚步。

焦虑症，在我看来就是无病呻吟的一种。你用时间大吐苦水，别人用时间在读书、学习。如果一直保持就这样的状态，再过十年也就这样了。

制服焦虑症的方法就是发狠的让自己学习。大家都是两个胳膊一个嘴，为什么别人可以，你不可以。

你可以的，因为你付出的努力和汗水，收益人永远是你。别人抢不走，和你抢不走别人的一样。

2018.1.18