哈哈,你幸福吗?我姓"付"。这是一个开心娱乐的小段子。却问出了大家最关心的问题——幸福。每个人都渴望收获幸福。但是"幸福"却像是若有若无,它近在咫尺却又触不可及。其实,让你感觉到幸福的情况有三种特征,它们是自主感,能力感和关联感!
关联感指的是一种社会了联系。就是你的目标会给你带来的社会体验。当你为朋友,为身边的人,为社会正义发声,为处在困难中的人慷慨解囊的时候,这样的行为会增强你的幸福感!
自主感就是你感觉你的决定,行为都是你自己选择的结果。不是被外界,他人强加给你的。心理学实验(面向儿童)表明,自主感可以帮助学生形成长久且稳定的动力。
能力感就是能够胜任,完成,实现既定目标的感觉。你永远不会觉得能力感会有缺乏的时候。
只有满足了上述基本条件的目标,才会增加你的幸福感!
网友评论