如果心理学把证实自己所出现的问题并感到担忧的人称为是显形焦虑人群，那么隐形焦虑人群恰恰相反，他们不敢正视自己所面临的问题，因为一想到自己被一堆问题所缠绕，就会让他们感到压抑暴躁和痛苦，他们所采取的手段不是解决问题，而是让自己避免为问题所干扰，表面上看上去和常人无异，但事实上已经被问题缠身，隐形焦虑人群的三大特征是：
1、每时每刻都在忙碌，在工作中还没有那么积极，但一回到家就忙碌起来，不会安安静静的吃饭，一定要在吃饭的时候看视频玩手机，他们很难安静的入睡，通常要在音乐视频节目的辅助下才能入睡，平时总是把计划安排的满满的，尽管没有什么事情要做，按照心理学分析，他们是为了避免让自己停下来，因为停下来就不得不思考自己面临的问题，似乎只有将注意力转移到其他事物上时，他们将可以暂时不用面临自己要面临的问题了。
2、喜欢关注与自己无关的问题，因为他们一旦关注到自己，就会发现自己有一大堆事情要面对解决，这是他们不愿意看到的，关注与自己无关的事情会让他们暂时逃避内心的矛盾和冲突，他们可能会关心时事、会讨论明星八卦，只要这件事发生在别人身上，他们都会十分的关切，从某种意义上说，这种吃瓜心理也是典型的隐形焦虑人群身上的特征。心理学研究发现，当别人身上出现问题时的，人们会感觉自己特别的幸运，所以会感觉莫名的幸福，感觉自己逃过一劫一样。
3、极力否定自己面临的问题，隐形焦虑人群为避免情绪紧张不安焦虑，他们会极力否认自己面临的问题，而否认是最原始的心理防御手段，也是最简单的逃避问题的方法，就好像掩耳盗铃的故事，你面临的问题不会因为你的否认而消失，他们会拒绝朋友家人的帮助，尽管周围的人似乎看出了一些端倪，如果不是问题爆发出来，他们可能一辈子都会这么自欺欺人。
知道了隐形焦虑人群的特征，我们应该如何发现自己的问题呢？首先要学会安静的自我观察，比如每天拿出十分钟的时间安安静静的坐着，把手头的事情放下，此刻你的脑海会出现各种想法，不要试图阻止它，随它怎么想，一般情况下，如果你真的问题缠身，那么你的脑海一定会出现问题本身的特征，如果与家人的关心出现问题，脑海中会出现与家人相关的事物；如果与恋人在关系出现问题，那么脑海也会浮现出与恋人相关的事物。除了自我观察，我们还可以用大数据计算，用大数据计算你的生活情况能够直观的发现你面临的问题，记录一个月的开支情况能够帮助你了解经济问题，记录一个月的睡眠情况，能够帮助你了解健康问题，记录一个月用在社交上的时间，能够帮助你了解人际关系问题，因为这些数据你是无法造假的，是不以你的情感而转移的，他们能够让你认清自己的现实。
总而言之，隐形焦虑比显形焦虑问题更大，更加难以解决，并且他们不容易被人们察觉到，但是如果你不去发现这些问题，不去用行动解决这些问题，那么早晚你会被这些问题所拖累，所以我们一定要重视和正视自己的心理健康问题，最好的消除焦虑的方法就是勇于面对你的内心，敢于用行动去解决他，从而真正做到正视自己的心理问题。
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