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3年了,你的“冷暴力”让我痛不欲生!操控的丈夫VS卑微的妻子

3年了,你的“冷暴力”让我痛不欲生!操控的丈夫VS卑微的妻子

作者: 倚龙杂谈 | 来源:发表于2019-08-09 22:05 被阅读0次

3年了,丈夫的冷暴力让我痛不欲生,我该怎么办?

婚姻中,拳打脚踢的身体暴力和谩骂嘲笑的语言暴力是看得见摸得着的,因为毕竟会留下疤痕淤伤、侮辱人格的言语等信号,而这些信号让妻子可以很容易就分辨出自己被丈夫暴力了。

然而,冷暴力,也就是精神虐待是隐性的,不需要丈夫动手、动脚、动口,也能使得妻子遭受重创、痛不欲生。

什么是“冷暴力”?冷暴力就是用无形的态度来控制、胁迫、贬低、忽视、疏离妻子,让她感到自己没有任何价值,感到屈辱、害怕,最终丧失尊严。

仅仅体验或遭受到一次或几次这样的伤害,并不能算得上是冷暴力。和身体暴力、语言暴力的一样,冷暴力也是一个“道歉悔恨—冷暴力—道歉悔恨—冷暴力”的循环过程。

也就是说,每一次冷暴力伤害后,丈夫会真诚地道歉,保证下次再也不会了,然后他的态度会发生转变,比如嘘寒问暖、异常体贴,相当于进入了一段“蜜月期”,蜜月期后,下一轮冷暴力伤害又卷土重来了。

冷暴力伤害的例子大致可以分为四大类:

其一,提无理的要求,比如你一定要随叫随到、无论你付出了多少他都不满意、必须无条件同意和支持他的想法;

其二,无视或曲解你的想法,比如拒绝接受你的意见和感受、逼你承认自己错了、让你不断为做错的事情道歉和忏悔、总说你太敏感/太情绪化/太疯狂/太愚蠢/太自私/太物质/太拜金;

其三,苛刻挑剔,比如喜欢鸡蛋里挑骨头、对你的衣服/发型/工作等各方面都吹毛求疵、从来都不夸你、在外人面前会数落你的种种不是、夸大你的失误;

其四,控制监视,比如不让你和朋友家人过多相处、定期查看你的通话记录和聊天记录、总是怀疑你是不是外面有人、贬低嘲笑你的朋友和家人、把你当作他的私人物品、家里的钱都由他管、你要花钱只能问他要。

丈夫为什么会冷暴力?丈夫冷暴力的根源来自于控制欲,也就是说,他对女人和婚姻有一种扭曲的认识,这种认识很可能来自于他的父亲和其他男性长辈的影响,缺少正常且正派地对待女人的男性榜样。

冷暴力的丈夫有点类似于大男子主义,只从自己的角度看待问题,从来不考虑妻子的需求,总是冒犯妻子,扎妻子的心。

妻子该如何解脱?长期处于冷暴力中的妻子,往往会变得越来越低自尊,她们会察言观色,根据丈夫的接受度来判断自己的价值。这样的妻子,内心特别脆弱,因为她们自己的事业、外貌、儿女、内涵、学识等都不再重要了,她们的价值只来源于有没有成为丈夫眼中的好妻子,一旦丈夫不满意,妻子就会羞愧、自责和崩溃。婚姻的信任、平等、陪伴、亲密荡然无存,只剩下操控的丈夫和卑微的妻子。

解脱的第一步是揭开“冷暴力”的神秘面纱,辨认出丈夫的哪些行为和态度的本质是冷暴力,认识到即使没有身体和语言上的暴力行为,自己的灵魂和精神依然可以被虐待和伤害,因为冷暴力是摧残自尊心的隐形杀手。

解脱的关键在于建立自尊和自信心。好好想想自己想要的是什么样的婚姻和生活,不要乞求丈夫不要再冷暴力你了,你表现得越软弱越可怜,你的丈夫越会肆无忌惮。不要一味地责备自己懦弱,只能听天由命,而是应该打起精神、硬气一些,为自己的重生加油鼓劲!

和冷暴力的丈夫约法三章,告知你的底线。坚定地告诉他,你不是他的附庸,你有自己的圈子和思想需求,并告诉他如果一再侵犯你的后果。要知道,丈夫之所以敢施加冷暴力,就是看你一次一次不敢反抗和默许。

将你的感受和遭遇和信赖的朋友家人说一说,让他们成为支持你的后盾,让你不再感到孤单和被隔离,这也同样有助于震慑你的丈夫,让他知道你不是形单影只的一个人。

最后,做好最坏的打算—离开。

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