最重要最紧急的计划
自信自律就是自由.png
简书8年
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每天4个习惯（昨天复盘）
a.坚持写简书日更：✓
b.健身：×（2023.10.31日减肥到64公斤以内！）
c.早睡：×（不熬夜；刷手机浪费时间！）
d.早起：×（远离手机！）
每天惜时
①不熬夜：×
②不浪费时间：✓
③不拖延：✓
自律是在固定的时间做固定的事情，然后坚持，各自努力顶峰相遇。昨天晚上称重67.00公斤，今天早上66.50公斤，慢跑1小时和控制饮食到5分饱很管用，少吃零食，保持饥饿感，坚持2分钟不吃，转移注意力就会忘掉饥饿，找到喜欢的事情非常重要，自信，乐观，控制情绪，想赢又不怕输，饮冰十年难凉热血，不抛弃不放弃，努力奋斗，加油！
减肥方法复盘：
跑步1小时+控制饮食；体重回到64公斤就奖励自己1双鞋。
好习惯：早睡早起，每日复盘，管住嘴，迈开腿，不要怕浪费东西，要勇敢面对困难，记住沉没成本和墨菲定律，懂得断舍离，自己的体重都控制不了怎么能控制自己的人生。
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1.“你从80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾。人若没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。”；“大部分人没办法得到他们想要的东西，最大的原因是他们不知道自己想要什么。”只有当我们特别渴望，从潜意识里想要这个东西的时候，我们才可能得到。我到底想要什么。人生是自己的，我们要试着去掌握我们自己的人生，去创造我们的人生，而不是跟着别人走。
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2.要有自己的志向，没有计划效率很低，做事没目的，事情很难完成，丢掉的好习惯要找回来，自律，就是在固定的时间做固定的事情，然后坚持去做，少吃零食，坚持5分钟，控制好情绪，万事开头难，知行合一，致良知，努力奋斗，加油！
3. 体重复盘：晚上控制饮食+晚上跑步+早上跑步真的非常有用，体重下来了20斤+；早睡早起，每日复盘，管住嘴，迈开腿，不要怕浪费东西，要勇敢面对困难，记住沉没成本和墨菲定律，懂得断舍离，自己的体重都控制不了怎么能控制自己的人生。
4.人生不是用来将就的，精神不是用来穷养的，活着就要拼一把，别等老了回想时，只有遗憾，只有后悔，没有宽心，没有舒心。人生长短不一，多拼搏，多释怀，少留恋，多对自己好点，多心疼自己，多珍惜自己，多富养自己，多为自己着想，少操他人闲心，人生需要幸福，生活需要优雅，而你需要努力，对自己不要舍不得吃，舍不得花，对自己要多舍得投资，学到的东西，学到的技能，总会在某个时候能用到，人活一辈子，就要多点精彩日子，少点平庸生活。
5.每一个努力生活的今天，都是为了更好的明天。
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6.自律不是每天6点起床，7点学习，8点出门，自律是有了一个目标很想达成，不管别人怎么说怎么看，都会坚持下去不会动摇，绝不打乱自己的节奏，只有自律才能自由，永远不要为自己的懒惰找借口，自律的人生一定会慢慢跟别人拉开距离，一年、五年、十年，坚持运动、坚持读书、坚持变得更好的人，真的会变得比别人好太多，自律的内在驱动力不是要做什么就列个清单，而是我们对目标的热情，把感受过程比追求结果看的更重要。感受自律带来的平静和自信，这种舒适的状态才会帮你达成更多事，获取更多惊喜。
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7.不要总想着以后会怎样，先过好当下，说出去的话，一定要做到，要赚钱，就要加倍努力，你是什么样的人，就会结交什么样的朋友，一个习惯的培养，确实困难，但正是因为有难度，才能让我们得到进步，你要多和比你厉害的人相处。
8.莫言在《如何对待不喜欢你的人》里说过的一段话：“一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着。这才是最好的态度。不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐，然后又在喜欢自己的人这里忘记了快乐。”人生不易，别让那些不喜欢你的人，消磨了你的一生。对待那些不喜欢你的人，最好的做法无非是：不客气，不讨好，不在乎。
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9.在发现问题的时候，第一时间找专业的人来处理；要出门，就预留多一点时间。
10.人要改变的时候，总是会发自内心的想要拒绝。
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11.好记性不如烂笔头，不要怕学习，那是你进步的机会，小孩子才做选择，大人只会深思熟虑，这个世界，真的有人过着你羡慕的生活，你要努力，而且要努力做到极致。
12.每一个明天，都值得期待。前提是，你过好了今天。
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13.要知道，有十万个浮粉都不如有100个支持你的铁粉，一个人讨厌你的原因就是另一个人喜欢你的原因，一个人讨厌你的程度就是另一个人喜欢你的程度，因为只有真正做自己，你才会问心无愧，才能吸引来真正与你同频的人。
14.不要给自己负面的心理暗示，节约时间，远离手机，读书永远是最值得的投资，一定要想办法完成自己给自己定的目标。
15.民政局的标语都换了，婚姻不一定幸福，单身不一定不幸福，出生是一个人，离开时也不可能是两个人，爱情是奢侈品，没有也行。
16.无论什么时候，都不要忘记把自己放在第一位，能早一点完成的事情，就不要拖到最后，冷场是常有的事，对于成年人来说，没有什么比赚钱更重要的事情，把你的时间和精力，花在值得的事情上。
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17.断舍离，及时止损，珍惜时间。
18.生活不会自己变好，你想要的一切，都需要自己好好努力，人生，就是一个漫长的旅程，在岁月的沉淀中，我们也能够渐渐地明白生活的不易，每个人都在负重前行，每个人都是辛苦的，到了一定的年龄之后，我们也要明白这几件事，只有这样，你才能够安稳的生活。
19.给自己做的事情多预留一点时间，这样遇到突发情况会有充足的时间来处理问题。
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20.生活中，一定要养成好习惯。比如坚持读书、锻炼身体，在饮食上节制，保持充足睡眠。看似简单的习惯，能坚持的人却很少，因为大多数人是经不起诱惑的。
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