周检视(20180702-20180708) 恩慈
我的三个标签:
1.10周岁女孩子的妈妈;
2.一个和善过头而渐渐坚定的PD资质讲师;(君子爱人以德,小人爱人以姑息)
3.积极主动的终身学习者
2.0天践行目标(第124-130天):刻意练习小习惯
0.保持:早睡早起:5:30/22:00,运动3次/周;小习惯继续:看书、听书、冥想、晨间日记、艾灸;
1.学习并开始使用思维导图;
2.OF可能更加精进;
3.每周参加周六晚上的空中课堂学习;
4.在90天里面能够减重至xx;
一、健康(小习惯固化 - 生命的小馈赠) :这周进入谷底
1.早睡早起:0/7 5:30之前,0/7 22:00前; 这周起床都在5:30之后,6:00之前,睡觉在23点左右,波动的谷底期;
2.运动 3/7:Keep 2次+自行车1次;
3.胃:重新配两周药。有时间就去做呼气。
4.工作的颈椎活动 - 双手托天:0/7 工作时要多活动,这周有些乱;
5.艾灸:0/7 热
6.拍膝盖或带脉 2/7
7. 冥想:忘记带耳机,白天在困乏时使用也没有用,晚上有用。发现ADA用得也很好,包括复训的中午和周日的中午;
二、家庭
1.和ADA一起吃很多好吃的小店,每天自选,也不亦乐乎;
2.胖爸很忙,仍然准备一周的早饭和三次晚饭,很好吃;
3.和ADA一起朗读,背诵小古文,玩拍手游戏,和孩子同频要耐心;
4.周日一家人去看荷花,胖爸带了西瓜,很美好;
5.和ADA一起周六去买书、看书了;
6.和ADA一起做家庭物品的断舍离,每天一点点;
三、社交(公开象限很重要)
1.和搭档聊天,感受到搭档的恢复,每天的早晚问候也特别好,为他的亲密关系高兴着;
2.和销售总监约中饭,吃得愉快;
3.和5组约跨组分享;
4.向自己的上司发出简单但温暖的祝福;
5.签证资料送签,希望一切顺利;
四、学习/成长 (阅读使用番茄钟)
1.继续看《思维导图》; 《奇特的一生》,加油;
2.听思维导图的分享、生命密码的分享,还和ADA分享了阿君的新版《龟兔赛跑》很有趣,ADA说,免子是固定型思维,而小乌龟是成长型思维,看来耳儒目染也相当不错;
3.灵敏分享的利用樊登读书会的导图来学习,很好,可以借鉴;
4.ADA准备报考硬笔7级,加油;
5.ADA准备了一周的衣服,相当于有了衣服清单,再也不需要早上就喊我了;ADA也准备了出门清单,虽然这是前两天落东西的触发,但是孩子越来越走向自立;
6.和ADA一起完成了7、8月两个月的日程安排,虽然耗时,但是这样心就定了;
7.ADA自己完成了天猫精灵的安装和使用,特别好;
8.ADA自己做了一个菜,一周一菜,加油;
五、效能 (用生命影响生命)
1.与2.0 10组互动,连接原6组小伙伴;
2.每周发朋友圈,不知道能影响多少人,但是去做就好;
六、事业
1.这周学习月末财务报告部分;
2.Termination在进行中,下周会有更多行动;
七、财富
1. ADA主动控制餐费;
2.开源节流,断舍离;
八、休闲
1.郭庄看荷;
2.书店看书;
3.看宫崎骏的动画片;
感恩:
感谢ADA和胖爸陪我去看夏荷,非常美好;
感谢胖爸给我们做好吃的饭菜;
感谢小伙伴们愿意接受邀请来组里分享;
日反思的周汇总:
上班用番茄钟;
和孩子玩要和孩子同频,要专注;
恩慈,能站在对方立场。
精力管理,早睡才能早起。 凡事均可安排。
自己的爱的语言:排序
下周的大青蛙:
1.书总结;
2.思维导图再来一个;
2018年7月第1次周检视|恩慈(10组 海伦) 2018年7月第1次周检视|恩慈(10组 海伦) 2018年7月第1次周检视|恩慈(10组 海伦) 2018年7月第1次周检视|恩慈(10组 海伦) 2018年7月第1次周检视|恩慈(10组 海伦) 2018年7月第1次周检视|恩慈(10组 海伦) 2018年7月第1次周检视|恩慈(10组 海伦) 2018年7月第1次周检视|恩慈(10组 海伦)
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