生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1.早上准备到社区去采血把车停放到门口外面的路上，准备走过去，保安不让停。停到路边发现没有位置。把车开到小区院子里面会所停车场。三个工作人员告诉我这里不能停车，尽管我告诉他们我去社区来回也就几分钟的路程，最多只停10几分钟，得到的答案是1分钟都不行。觉察到自己有念起念落，我停的时间又不长，太不通情达理了，看到自己由生气甚至到了愤怒。觉察到自己不友好的语气语调和自己情绪的变化，和自己的情绪在一起，体验身体的感受，快速回归到轻松，喜悦的状态。
2.今天面对采血，当棉签擦手的瞬间，我就明显的感觉到自己的紧张，感觉到自己整个神经都已经绷紧了，同时觉察到自己的牙关也不自觉的咬紧了。在这个过程中看到了自己面对打针，会认为打针很疼，不自觉的会有恐惧。看到了自己过去记忆的重现，不自觉的笑了。
3.真信还是假信，一试便知，感恩今天有缘的贵人们给了我一次验证的机会。谢谢你们！我爱你们！
生命陪伴心语57天
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