白天:
宝贝儿子好！
你的关键词:妈抱鲜花后门、女神节收祝福、电动车后爸抱、放家花椒鸡吃、店中人多烟飘、餐后百家水果、校长孙被训斥、超市对坡静姨、分享稿读过关、脱口秀中妈睡、上午妈整衣柜、下午上课监考。
妹妹关键词:课间直立垂臂、形体课雅动美、睡前紫衣抱壶、面对拍照扭笑、集体晨读经典、盘发口罩独戴、视频全班喊祝、女神节要快乐、双臂过头心形、教学不忘传爱、初二之前读书、夯实品德基础。
爸爸关键词:下午信后文稿、一气呵成松心、帮妮抱花共回、幸福里外椒鸡、陪伴传递温暖、家读文稿查缺、晨六牡丹十公、得到女性三优、餐读论语守丧、三年报答养育、上午得空晋哥、喝茶正道熏香。
昨天下午，爸爸得空写完信后，又一气呵成，写完了读书会的分享文稿，内心倍感放松。
傍晚，妈妈电话爸爸，说收到了同学们，集体送的鲜花，让爸爸到二中后门，帮忙抱着，然后一起骑车回家。
妈妈把晚餐规划在，幸福里小区外的，泰山花椒鸡那里。
虽然爸爸不喜欢在外就餐，但爸爸知道，陪伴对于夫妻关系的重要性，就欣然接受了，并在回家放下鲜花之后，和妈妈一同步行前往。
妈妈说，在爸爸直播那晚，就想带你和妹妹一起来吃，但你说不喜欢外面的就餐环境，就改成外卖炸鸡汉堡了。
到店之后，爸爸选择了，与店门正对的，也是最远的墙边位置坐下。就餐的客人不断进来，大都是年轻人。好几桌都是几个年轻的家庭，带着孩子邀约而来的，并都玩着色子喝着白酒。
隔壁位置的三个年轻家庭中，有两个爸爸在抽烟，烟味飘散到了爸爸妈妈这边，很是让人想急着离开。
虽然他们在吃了一会后，就搬进了包间，但接下来就坐的两位客人中，依然有一个中年男子在抽烟。
哎，在外就餐，真是难以清净呀。
吃过饭后，爸爸妈妈步行到中通快递，取上快递之后，又到百佳超市，买了一些水果和各色豆子，并见到了雨涵一家四口。
提着沉甸甸的购物袋，回家之后，爸爸诵读了一遍下午写的文稿，让妈妈帮忙听一下，逻辑是否自洽，言语是否得当。
妈妈听了一遍后，说没啥毛病。爸爸说，三年多的连续写信，让爸爸收获了很多，除了写作能力有所提高，生活的理念，也被捋的越来越清明了。
睡前，爸爸读了两篇，《历史的温度6》中的史实。
今早六点，爸爸在充了一会，缺电的手机后，就骑车到牡丹园晨跑了。
现在，户外的温度越来越高了，天亮的也越来越早了。
在跑的过程中，四个跑友的聊天，让爸爸想起了爷爷。
马上就到清明了。爷爷去世之后，变成两汪爸爸眼眶中泪水，时刻滋润着爸爸的内心，让其始终保持着柔软、坚韧。
爸爸晨跑回家后，妈妈还在休息。爸爸用昨晚买的五谷茶面，调制了半锅稀饭，就着晨跑前清洗的芹菜，和新蒸熟的一盘南瓜，独自在餐厅，品味着美好的生活。
餐后，爸爸诵读了一篇，《华杉讲透论语》中，论述守丧的语句。
每天能有经典陪伴，爸爸内心特别坚定、安宁。
在听《得到》时，爸爸收获了女性大脑的四个优势，放在此处，供咱们学习。
女性脑的四个大。
第一个大，是女性的前额叶皮层，比男性更大。前额叶皮层，是用来控制冲动的。因此，女性往往语言天赋更高，而暴怒的时候要比男性少。
第二个大，是女性大脑的边缘系统更发达。边缘系统越发达，心思就越敏感。这就是为什么，女性的同理心，往往比男性更强。
第三个大，是女性的海马体更大。海马体越发达，记性就越好。
第四个大，是女性的脑白质体量更大。脑白质的作用，就有点像大脑里的高速公路，能让各个脑区之间的协作更顺畅。这意味着联想能力更发达，能同时调动很多不同的脑区，展开协作思考。
这种大脑特征，会导致三个优势。
首先，是更强的直觉。
其次，是更强的共情能力。
最后，是更强的自控力。比如在飙车、攀岩、极限生存中，女性受伤的概率，是男性的四分之一。
但是，凡有收益，必有代价。女性的大脑，更容易处在一种较高强度的工作状态里。因此，呵护大脑对于女性而言，就显得很重要。
研究人员给了这么三个建议，在一定程度上，对男性也适用。
第一，是少吃糖。吃糖越多，睾酮水平越低。睾酮是一种乐观因子。吃糖会减少乐观因子的分泌。
第二，是多吃粗纤维食品，少吃精加工食品。粗纤维食品，会中和掉肠道中的有害雌激素。
第三，是越容易吃撑的东西，越要少吃。
上午，爸爸收到晋阳伯伯的微信，说好久没在一起聊天了，是不是最近工作太忙呀。
爸爸说，是的，过年之后，再赶上两会，工作确实很多。
大约十点，爸爸骑着单车，到晋阳伯伯家，坐了一会。
中午回家后，妈妈正忙着整理衣柜，把所有的冬天衣服，都换挂成了春夏装。
祝咱们，都能踏实前行，不负内心。
爱你的爸爸！
2023.03.08
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