用进废退

因脚烫伤卧床10天，烫伤的脚没有下地走过，并且脚踝是固定住的，二度烫伤起水泡，除了上卫生间都在床上，走路我是用助行器靠左脚行走的。

今天的好消息是主治医生说伤口长好可以下地走了，当我试着走的时候发现，走路是如此困难，脚踝关节僵硬、肌肉和韧带无力，太久没用力的情况下，肌肉萎缩也太快了。

还好在此之前我每天都有动动脚趾，做15下腿拉伸和屈膝拉伸，大腿不会有那种无力感。

太长时间不运用、不练习，就算是我们如此熟悉的肢体，还是会受到影响。在长期目标上，如果中途中断放弃，就算后来又想继续，以前的努力算是白费了。

我前几天因为卧床太累无法长时间阅读，写作也中断了，但很快又继续了，毕竟持续几个月的习惯不继续做，不太舒服。