该怎样拯救你，我情绪崩溃的小怪兽

该怎样拯救你，我情绪崩溃的小怪兽

文 |  橙子

　　“6月的天，孩子的脸——说变就变。”

　　　直到有了孩子，我才真正理解这句话。

　　上一刻还在绽放出像小太阳一样的耀眼笑容，下一刻就突然电闪雷鸣+大雨倾盆。除了制造高分贝致命噪音之外，还会伴随着打人、乱扔东西、满地打滚，撞墙撞地板等一系列让家长想钻地缝的行为。

　　最让人崩溃的是你几乎对他毫无办法：无论是和他讲道理，还是安慰他，都完全听不进去；抱他可能会被推被打；如果吼他，很可能闹得更厉害。

　　　　最胸闷的是，很可能娃儿闹得天翻地覆，你还不知道他闹成这样是为了什么……

　　他好像陷入了一个情绪的黑洞里，听不见看不见任何事情，只是不断的发泄，直到把身体里的能量全部消耗光为止。

　　如果你是一个1-3岁孩子的父母，这样的场景应该不太陌生。

　　不必觉得自己特别倒霉，摊上了这么个熊孩子。事实上，绝大多数的1-3岁的幼儿，都会有这种大发脾气的现象。

　　我家毛头和果果也全都有这样的阶段，区别只是毛头会闹几十分钟，而妹妹一般只闹几分钟，但是闹腾的强度基本是差不多的，公共场合一旦变身，也是一样的生无可恋。

　　这种发脾气发到一种纵情忘我与世隔绝的状态，英语里有个专门的词，叫做Tantrum，一般1-3岁的幼儿比较常见，因为这个年龄阶段的孩子，他们听懂和明白的事情已经很多很多，但是他们的语言能力却远远跟不上，当心中有情绪的时候，无法表达自己的想法和感受，就会崩溃掉。

　　相信遇到娃儿崩溃的时刻，你也很难不和他一起崩溃吧！

　　今天，橙子就来谈谈，当孩子开始进入何种情绪失控的状态时，我们家长需要如何应对。

　　　　一、保持你自己的冷静

　　首先不要自乱阵脚，保持自己的理智运转，是能否尽快解决问题的关键。和熊孩子作斗争，生气你就输了。

        你生活中的20%是无法控制的，而剩下的80%其实是由你对那20%的反应所构成的。

　　孩子发脾气这件事无法控制，你能控制的是应对这件事的方法。如果你自己都这么容易崩溃，那还有什么资格要求孩子控制情绪呢？

　　我知道面对一个小怪兽保持冷静很难，如果你实在是心情糟糕想要爆炸，那最好什么都不要说也不要做，因为心中有怒火，无论说什么做什么都是伤人的。如果有条件，可以离开孩子几分钟。

　　虽然孩子可能嚎得天都快塌了，十万火急，但是磨刀不误砍柴工，花时间精力让自己情绪稳定这件事，一定要做好。

　　只要忍过那最难过的几分钟，你的理智就会回来了，才可以进行下一步。

　　二、想办法让孩子先平静下来

　　当孩子正处于情绪旋涡，你说的话，讲的道理，他是听不进去的，首先的一件事，是让孩子的情绪可以稳定一些，不要那么激动。

　　如何让孩子平静，并没有一个统一的答案，我所阅读的材料里，每个专家的建议都不太一样，甚至自相矛盾：

　　有的专家说，不能离开孩子，要陪着他，要不然他会感觉被抛弃；　　

　　有的专家说，离开孩子，让他独处一会儿，他的脾气会消失得更快一些；　　

　　有的专家建议要抱着孩子才会让他有安全感，得到抚慰；

……

　　这些建议没有一个是错的，当然也没有一个全对。因为每个孩子是不一样的，适合他的方法也不一样。

　　像我家毛头，他比较需要抱着，抱个十来分钟，什么都不用和他说，他就平静不少。如果扔他在一边哭，就会哭很久。

　　我家果果画风就比较清奇，她发脾气的时候绝对不能碰她，越碰她越生气，你甚至不能看她，小姐找个墙角一个人哭一会儿，很快就神志清明了。

　　所以，你需要找到一个最适合你家孩子的方法非常重要，你可能要多尝试几次才能发现少爷小姐吃哪一套。

　　大概就是这几种选择：

　　1.紧紧拥抱他；　　

　　2.不理，但是在旁边陪着，稍微平静一点再抱他；　　

　　3.在他面前消失，让他独处一会儿；　　

　　4.找个方式让他发泄，譬如拿张白纸乱画，锤枕头之类的；

　　另外，如果平时有安慰物的孩子，尽快把安慰物给他，也是一个非常有效的方法。

　　一旦你发现，哪一种处理方式孩子会更快平静，以后就保持这种方式一致。

　　三、帮助孩子梳理事件和情绪

　　当孩子从浑然忘我的大哭大闹状态，变成嘤嘤啜泣状态，这说明他们已经平静下来许多，可以听你说话了。

　　一定要先夸他“宝贝，你做的真棒，你平静下来了”然后给他一个大大的拥抱。

　　孩子平静下来不能算完，一定要回顾事件，帮孩子梳理情绪。如果没有这个步骤，孩子的情绪控制能力是不会逐渐提高的，下一次还会闹得天翻地覆。

　　这个时候切记，他们只能听进去顺耳的，千万不要板起面孔讲大道理，不要啰啰嗦嗦解释来解释去，更不要唠唠叨叨念他“有什么好哭的”。

　　一定要进行我们经典的梳理情绪三部曲：

　　1. 承认孩子的感受：“妈妈知道你很难过”，“妈妈知道你害怕了”，“妈妈知道你觉得很沮丧”。　　

　　2. 说出他为什么发脾气，无论这件事你看起来有多么鸡毛蒜皮“你不喜欢衣服变脏是吗？”“你不喜欢那个人是不是？”“你讨厌积木总是倒下来是吗？”　　

　　能说出来的委屈，就不叫委屈，一旦难受的事情被说了出来，就没有那么难受了，你一次一次的帮孩子说出心中的想法，孩子就可以逐渐的学习到如何表达自己。知道如何倾诉，就不会大发脾气了。　　

　　3. 提出合适的解决办法，如果没有什么解决办法，就用想象力满足孩子。

　　还有一种情况是，你根本不知道孩子为什么发怒，那么在孩子平静一些之后，鼓励他表达出来，如果他语言能力不行，你可以尽量猜一猜，只要你想猜，多半会猜中的。

　　然后你用简单的语言，将孩子刚才想要表达的事情，再好好的说一遍。然后告诉孩子：“妈妈很抱歉，刚才没有明白你要什么，你看你现在不哭了，妈妈就能弄明白了”。孩子会越来越明白，语言的作用，要比哭闹有用的多，以后就会更倾向用语言表达。

　　四、坚持你的原则

　　一定一定一定不要因为孩子哭闹而妥协，适当的妥协其实并不是不可接受，但是理由绝对不可以是“哭闹”，你可以和冷静下来的孩子慢慢讨论，甚至讨价还价都可以，让孩子知道，平静下来，什么都好商量。

　　但是不要孩子一发飙，你就立即受不了，马上投降。这个就是无疑在训练孩子的演技了，当他发现大发脾气有用，他下次会发更大的脾气来控制家长。熊孩子都是这么被培养出来的。

　　让孩子明白，你难受了我可以安慰你，你有意见我们可以商量，但是，发脾气永远都不是解决问题的方式。

　　其实这个与人沟通交流的道理，无论是大人孩子，都需要学习。

　　五、平时避免触及“雷区”

　　你会发现，有些时候，孩子就像一个移动的火药库，特别容易爆炸。这个时候你就要找到他心情不佳的原因，并且在今后的生活中尽量避免。

　　　一般来说，孩子心情糟糕，基本就是以下几个原因：

　　　1. 饿了，你就有必要随时带着一些健康的小零食；　　

　　2. 困了，掌握困倦的信号，或者是熟悉宝宝的作息规律，安排好活动时间，困了及时休息；　　

　　3. 起床气，起床气一般有三种原因，一种是没睡够醒了，这种需要训练接觉的能力；一种是睡太久了，睡太沉，不容易醒来；第三个比较容易忽略的原因就是渴了，注意在孩子醒来的时候准备好水。

　　4. 精神能量耗尽，该充电了。对内向的孩子来说，独处就是充电；对于外向的孩子来说，社交就是充电。如果他们“电量耗尽”，就很容易发脾气。

　　一些相关的常见问题

　　1. 孩子在公共场合变身噪音小怪兽怎么办？

　　首先一定要带着孩子离开，到一个不太能打扰到人的地方，再进行我上面所说的步骤。

　　因为公众人多的场合，家长压力大，孩子也会因为知道家长怕丢脸，而有“要挟”的心理，双方都很容易情绪失控动作变形。所以，离开是很有必要的。

　　如果是在封闭的环境，如飞机 、地铁、公交车，这种地方无法离开怎么办?

　　那只好先和周围的人道歉了：“我家孩子很吵，实在抱歉，我好好哄一哄，他一会儿就会好起来的”。

　　我相信大众只是讨厌助长熊孩子嚣张气焰，或者毫无作为的家长，对于一个正在努力安慰孩子的家长，是不会太有意见的。

　　2. 发脾气的时候出现打人扔东西暴力行为怎么办？

　　　　两种办法：

　　一是，让孩子独处一会儿，让他打不到人，也没东西可摔，直到他的暴力行为消失为止；　　

        二是，紧紧的抱住，并且按住手脚，直到他平静为止。但是有的孩子你控制住他的身体会更加生气，脾气更大。

　　所以，还是看情况，哪种方式孩子会更容易接受一些。

　　回头梳理情绪的时候要告诉他，你刚才生气打到妈妈，摔到娃娃，妈妈和娃娃都好痛哦，给我们揉一揉好吗？

　　不必在道德上过度解读孩子生气时的暴力行为，责怪他为什么打人扔东西。只要孩子将来学会自己疏导情绪，暴力行为自然会消失。

　　3. 哭得快背过气去怎么办？

　　这种情况毛头以前还真的很容易发生，甚至在他婴儿的时期就开始了，就是哭的第一声会憋得特别的长，有的时候会长达十几秒钟，因为透不过气来，嘴唇都变得青紫了。

　　以我常年的战斗经验来看，如果他从没有因此而晕过去，说明他的身体可以适应憋这么长时间的气，以后也没关系，他终究会喘上来那一口的。不要因为他憋得太久而害怕，从而做出一些没底线的事情。

　　极少数情况下，确实会有一口气上不来而憋晕倒的孩子，有时还会有抽搐的现象，看起来吓人，但是一般来说，一分钟之内都会“醒过来”，并且有些不记得自己为什么会发脾气了。这也是身体的一种保护机制，晕倒了从而能够正常呼吸。

　　有的孩子之所以特别容易憋晕过去，是因为缺铁（所以更容易缺氧）。心脏如果有问题也容易出现这种现象，所以，如果你的孩子憋晕的情况经常发生，还是带去医院好好检查一下，是不是有身体上的原因。

　　一般来说，这种“哭得快背过气的现象”会随着孩子的长大而逐渐消失，毛头好像是两岁左右不见的，有的孩子会持续到学龄时期，但是属于极少数了。

　　4. 孩子发脾气有自残行为怎么办？

　　毛头有一阵一发脾气就会“以头抢地”，撅起屁股用头砸地板，仿佛是樱木花道附体。

　　还有些孩子会有用头撞墙，用手打自己的头，这类的自残行为。

　　其实也没关系，无论你的孩子有多生气，他都不会对自己造成实质性的伤害。

　　只有一个例外，就是家长特别在乎这件事，因为害怕孩子伤害自己，而答应他许多并不想答应的事情。

　　《实施程序育儿法》这本书里，就讲过一个案例，说有一个男孩，每天都把自己的头撞的伤痕累累，血迹斑斑。以此来控制全家人，只要谁不顺他的意，他立马就去使劲撞头，对自己下死手，直到家人答应他的要求为止。

　　如果你不想孩子变成自残小能手，那就不要去管他自残。只是用于发泄的话，孩子不会真正伤害自己，而且还会默默地控制自己的力道。

　　毛头以头抢地的时候，从来都是在地毯上，如果在外面的硬砖地，脾气再大也从来没用头砸过地板。

        我当年有个邻居玲姐说，他儿子一生气就喜欢用头使劲撞墙，美国的墙壁是空心木板墙，撞起来咣咣的响，很有气势，却不太疼，后来他领孩子回国，国内家的墙是砖墙，一撞没声音，却特别疼，孩子第一次就撞了个大包，从此以后，再也没撞过墙了。

　　别的事孩子可能不懂，疼不疼这件事，他们可清楚的很咧！