当我们拥抱自己的各个方面，并理解他们所反映的需要及价值，我们活在对自己深深的爱之中。
前面我们学会了用非暴力沟通来发展友谊，促进家庭和睦，改善工作交流以及推动政治和解，然而非暴力沟通最重要的应用是——爱护自己。
如何培养对自己的爱呢？最重要的就是转变自我评价。
既然希望自己做任何事情都是有益的，那么自我评价的方式就要有助于学习，是我们的选择符合生命的需要，然而不幸的是我们自我评价往往是导致自我憎恨而无助于学习。
当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避免自我惩罚。
评价自己的行为时，专注于尚未满足的需要，这样我们就不再依赖羞愧、内疚、懊恼或沮丧的心理来寻求改变，而让爱主导我们的学习和成长。
日常生活中，我们主要根据需要和价值观来选择生活，我们的行为不再是为了履行职责，获得回报，逃避惩罚或避免内疚和羞愧，通过深入理解我们行为的动机，并用“选择做”来取代“不得不”，我们的生活将变得和谐充满欢乐。
让我们的行动基于对生命的爱，而非恐惧、内疚，羞愧或义务。
当我们拥抱自己的各个方面，并理解他们所反映的需要及价值，我们活在对自己深深的爱之中。 前面我们学会了用非暴力沟通来...
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本文标题：2022-06-01 爱自己
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