除了加快速度，人生还有更重要的事。
-甘地
高科技成就了人类，也毁了人类。
有一段时间刷爆朋友圈的一幅图片：人类玩手机的姿势和神态与吸鸦片的时候如出一辙。各种智能产品，替代了人脑。我们没有️思考，也没有时间停下匆匆的脚步。
怎么办？
1、要有所选择
有选择地关掉电子设备，坚持有规律的锻炼，抽出一定时间冥想。才能做到冷静、头脑清醒、高效。
2、一定不能上瘾
3、找回属于自己的时间
4、不要成为高科技的奴隶
是否有这样的体会？
手机不在手的时候感觉六神无主，似乎与外界一切失联？
曾经有一段时间，我有这样的感受，手机不在身边，强烈地感觉不安。
有人说，世界上最遥远的距离是：我在你身边，我们各自捧着一个手机…
关掉手机，关掉电脑，会发生什么？
世界末日没有到，我们也没有被遗忘。
实践：现在，每晚睡觉前我会关机，直到第二天早上七点半，晚上半小时、早上半小时，给自己独处的时间。
晚上和孩子爱人出去散步，再也没带过手机。
和爱的人在一起，有话说，有事做，感觉很美好！
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1. 给自己一个早起的理由 2.你要有所选择 3.找回自己的时间 4. 课后练习
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本文标题：吃掉那只青蛙 | 第十五章《技术是一个可怕的掌控者》
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