重塑自己

人生已过半百，一路顺风顺水走过来。小的时候靠父母，大了之后靠老公。虽然没有过什么大富大贵的生活，也能达到吃喝不愁。在我这个年龄，由于小时候被父母照顾的很好，并没有吃什么生活的苦。

我是那种手里有多少钱，就敢花多少钱的人。不过我也有一个优点，就是我从来不会借钱花。当然我也会用花呗、信用卡，但是我花出去的每一笔钱，都是我手中有的。那你可能就会问了，那为什么还用花呗和信用卡呢？那时我的目的很单纯，只是为了攒点信用积分而已。

其实也挺麻烦的，我这人记性不好，真的有过超期还信用卡的时候，别人可能是因为拿不出来钱还信用卡，而我纯粹是因为自己忘记了，又没有及时看到短信提醒……后来我干脆直接绑卡自动还款……

还好女儿比我在管理钱上面更有头脑，她会有计划的攒钱，也会有计划的花钱，我女儿是不乱花钱的，在这一点上，不得不说我女儿是随了我老公的优点，这优点我身上没有。

女儿上一年级的时候，我一周给她五元钱，让她每天揣着去学校，一个星期都不在学校小卖部买东西，下个星期我就给她十元。我很清楚的知道，换做是我，第一天这个游戏就玩不下去了，因为第一天我就会开花。

我女儿从小在这一点上就没问题，一个星期每天拿着五块钱上学，然后每天都能保证让自己不花、不丢，第二周的时候，她就挣到了10元钱。

你看无论是父母身上的优点，还是缺点，真的会被儿女们潜移默化的学到，所以为了我们的孩子们，也要努力让自己身上的优点多一点，再多一点。缺点少一点，努力再少一点。

洋洋洒洒，又说了这么多废话，今天是2024年下半年的第一天，若是用一个字总结自己的上半年的生活，那就是～“痛”字。

之所以用这个“痛”字来表示，千万别想歪喽，不是有人打我，让我遍体鳞伤，我身边的人还没有这个胆量。我说的痛，指的是痛在心里，痛在自己的认知里。年过半百，才认识到自己的认知太低，那怎么办呢？提升认知，重塑自己呗，活到老学到老，非常有必要！

一、重塑身体

人生在世，想要活得欢畅淋漓，那就离不了健康。人生一场，最贵的不是你的车子，你的房子，你的公司和工厂，人生最贵的就是自己的健康。没了健康，你就是再有钱，也一样没了生活质量！

2024下半年善待自己，帮助家人，一起健康才是最有远见的投资。

1.规律均衡饮食，控制食量，学会控糖，少吃那些高脂、高盐不健康的食物。

2.晚上10:00好好睡觉，不带手机进卧室，也给孩子做个不熬夜刷手机的好榜样。

3.关注口腔卫生，呵护自己牙齿。（种一次全口的牙，价格也不菲）最主要的是还没有原装的好用。努力让自己的牙齿掉得慢一点，再慢一点。

4.爱护眼睛，做好眼部卫生，注意用眼姿势，控制用眼时间。无论是读书还是写字30分钟左右起立，让自己向远处望一望，调节一下自己眼睛看物体的距离。

5.养成运动的习惯，每周至少运动三次，每次至少30分钟有氧运动。实在抽不出空去健身的时候，就在家里原地慢跑都可以。

6.每天复盘清理脑海里的负面情绪，努力让自己做喜欢的事情，人生很短，不用和烂人烂事纠缠。

7.每月设置休息日，允许自己放空停下来，享受闲散、松弛的快乐时光。

8.为自己和伴侣来一次全身体检。

二、重塑生活

自己对自己的人生没有掌控感，那种人没有能力改变自己的人生，只能随波逐流，处处处在被动。这才是让人绝望的事情。

2024年半年已过，无论好还是坏，都只能接受，不用自责，不用后悔，因为后悔也没有后悔药，你要做的就是抓住当下的每一天。

1.做计划清单，未雨绸缪布局自己的下半年。

2.做事时列出三到五个每日重点事项，这些事项，是和你长期的目标相符的事情。

3.做自己喜欢的事情，提升自己这方面专项的技能，让自己努力，做到10倍好！

4.停止拖延，干就是了，凡事先做5分钟，你就成功了一大半。

5.学会闭嘴不说，能做到这一点的人，你的成长是突飞猛进！

6.要有提前思维，凡事提前5分钟，就让自己很轻松！

7.把闹钟定在4:30，坚持早起。dg➕学习➕运动。

8.学习断舍离、定时整理房间、也整理自己的心情。

9.重启写感恩日记➕每天复盘。

10.管理好自己的时间，让自己和时间成为真正的好朋友。

三、重塑关系

人处在社会中，不是独立的个体，以你为中心向周边辅射，你就有了各种各样的身份，以及各种各样的关系。我们常常是在外面带着面具生活，回家之后把最坏的脾气，留给了最亲密的家人。外面所有的人都觉得你很好，唯有你身边的伴侣觉得你不好，这样的日子又怎能过好？

2024年下半年，做生活的智者，带着智慧去建立健康和谐的关系。当你经营好家庭，你才能所向披靡，一个连家人都照顾不好的人，你什么也做不好！

家庭关系：

1.每天给彼此高质量陪伴时间。按着伴侣需要的方式来付出。切记不是按着自己想要付出的方式去付出，因为那样的付出等同于无效付出。

2.爱要大声说出来，要有仪式感，节日要有礼物相伴，每月要有一次家庭聚会聚餐。

3.重视夫妻关系，夫妻关系好了，孩子自然没有问题。

5.尊重伴侣和孩子，不要手伸的太长，让自己做自己，让家人做家人，减少家庭内耗。

四、重塑认知

人们常说：“你永远挣不到，自己认知之外的钱。下半句是：如果你凭运气挣到了，也会凭自己实力亏出去。”生活中所有的困难，都是认知太低造成的，否则一切都将不是问题！

下半年，就是重塑认知，让自己升维。

1.每月读四～六本相关书籍，并输出读后感，每月看两部有意义的电影。

2.向身边比你厉害的朋友学习，学习他们的思维方式，学习他们的做事方法。

3.深度思考，让自己拥有独特的见解。

4.多看辩论赛，多角度思考问题，学会在看似没有路的情况下，另辟蹊径。

5.尽可能的放下偏见，不固执己见，允许别人做别人。

6.以终为始，站在终点思考问题，很多的时候难题迎刃而解。

安东尼•罗宾曾说：“塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。”提升认知，没有捷径，就让自己坚持去做对的事，只至养成自己的习惯为止！