一，年度梦想本周进展
一、健康：
1、全年坚持跑步2020公里。8月的跑步目标是50公里，下午加上蹦床3公里，利用三伏贴多出出汗。休年假在西安，早起带娃跑步3公里。上下班准备走路不骑车了，锻炼锻炼。
❤本周跑步早上坚持的还行，周末也坚持早起带娃跑步，早起外出跑步真不错，要坚持，中午怕热，所以还是骑车。
！下周3次晚上蹦床30分钟。
2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。8月坚持冬病夏治，艾叶泡脚。贴三伏贴。艾灸。8-7立秋，8-22处暑。顺时养生。
❤本周买的牛蒡茶到了，喝着还不错，早上是豆浆里放着茯苓粉，鸡内金，泡的是银花甘草，荷叶茶，坚持养生。8－7立秋了，当天吃了大西瓜，之后就不吃西瓜了。还是准备一些顺时茶比较方便带出去喝
！下周喝牛蒡茶，还有荷叶茶。
3、睡前冥想和感恩，打卡300天。8月晚上7点后把手机放到门口“养鸡场”，确保晚上7-9点不看手机。晚上写晨间日记，清空大脑，晚上22点睡眠时间保障8小时。继续躺床上竖腿，拉伸胳膊，揉肚子。
❤本周睡觉还行，不过还是没有做到把手机放到养鸡场，看来要养成一个新的习惯，真的不容易，挺困难的。
！下周是休年假，要规律作息，保证 22点休息，尝试揉肚子，拉伸胳膊。
二、家庭：
4、生二胎宝宝 （青蛙）。8-8公休假，试试备孕。心情好，调理身体。
❤本周调理身体，周五8－7来西安，爱爱，希望可以备孕成功，反正佛系了，顺其自然就好了
！下周末8.8-8.16休年假，备孕二胎，8－12好日子
三、人际：
5、按155人脉法建55个朋友档案。8月继续扩大交际面，公休假在西安去找海静，李宁，杜鹃，陈琳。主要是看望白净。给其他的好朋友逐一打电话问候。
❤周末8－8去看海静，感觉她过的不错，白净暂时不方便去看。
❤周五晚上高铁上把手机里钻石30个好友，发了微信，发现其实自己联系不了那么多年，日常估计也就30，最多了，其余的慢慢淘汰吧。
！下周末在西安，见李宁，杜鹃，陈琳，晶晶。
四、工作：
6、顺利通过遴选考试（青蛙）8月省遴选要出公告，9月份笔试。要抓紧时间复习理论知识，公文写作。公休假抄笔记。冲刺班听课。
❤本周学习强国累计到8600分。陕西干部网络学院网上帮科长听课50分。
❤复习：本周主要是把理论知识抄录不忘初心本子上，加强记忆
❤工作：本周完成龙头企业监测资料，还有突发的科技培训资料，考核资料，查案子，科长休年假不在感觉我很忙。
！下周休年假完成8个专题的理论知识的抄写整理。
五、学习：
7、实施陪娃学习成长计划。8月去带宝宝回汉中，锻炼她洗澡洗头，切菜洗菜，做蛋糕，还有就是擦屁股自己，叠衣服。
❤本周末带娃去看话剧《绿野仙踪》
！下周把她带回来汉中，周末回城固。
六、成长：
8、实行断网专注计划（青蛙）8月主要利用早上读背理论知识，中午抄笔记，晚上抄笔记。每小时喝水。上下班路上听课。手机断舍离，放到养鸡场，不受微信打扰，专注19-21点两小时
❤本周继续实施专注计划，突然顿悟，应该以重要的事情为导向，保障优先做重要的事情，休年假的时候更必须如此，做重要的事情，比合理安排时间更关键，假期结束时盘点此事。
！下周休年假，保障早上9－11点专注学习。
9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。8月加强运动，喝水，养生，固定养成好习惯。学会做理论知识思维导图。列公休假计划
❤本周坚持好习惯。列出了假期计划，时间管理核心：一是列计划；二是要事优先；三是循序渐进；四是天天坚持。
！下周公休假，规律生活作息
七、理财：
10、赚取工资之外收入1万元。8月控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。
❤本周来西安，路费，吃饭。
！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离
11、实行断舍离整理计划。8月核心是继续整理复习资料，断舍离物品。
❤本周整理理论知识，抄写到本子上，很有成就感，开心。
！下周整理公文处理资料和事务性文书资料。
八、休闲：
12、学习做早餐，打卡100次。8月周内健康饮食，周末做想做的美食。整理考试冲刺资料，梳理方法
❤本周末来西安，周六和刘燕吃烩饼砂锅，周日中午螺蛳粉。
！下周末在西安，约朋友吃饭。
二，本周计划完成情况
1、完成经济文化，从严治党资料的整理√
2、列公休假计划√
3、给科长完成听课任务50分√
4、整理办公室项目资料√
5，完成龙头企业监测√差2家
三、本周感想
新增了上周计划，本周完成情况，提醒自己关注重要的事情，以重要的事情为导向。
本周因为科长休假，我觉得非常忙，又是开会，又是完成工作，又要外出，感觉科长还是不好当，应付事情还是很多。
本周改进学习模式，觉得抄写思维导图浪费时间，因为以结果为导向，全面掌握理论知识，所以用新买的本子，抄写最最核心的理论知识点，力争把理论知识反复背诵下来，在运用。
四，本周改进
1、按照模块，背诵记录抄写知识点
2、本周以核心事情为导向，不再单纯以时间规律为导向
3、工作要做好统筹兼顾，不要把工作堆在最后一天集中完成
五，下周三只青蛙
1，年休假体验以事件为导向的做事方式
2，完成理论知识学习，抄写知识点到不忘初心本子
3，备孕二胎
4，去见西安朋友；李宁，晶晶
5，领取教师证
6，整理印象笔记
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