消除愤怒的三种主要途径。
第一种途径：控制和质疑触发愤怒的想法，获得缓和性信息。
第二种途径：在生气时摆脱对方，分散注意力，身处不可能进一步引发愤怒的环境，等待肾上腺涌动逐渐消失，生理水平恢复平静。
第三种途径：在愤怒或敌意想法刚刚萌芽时就把它们遏制住，并且把它们写下来。
消除愤怒的三种主要途径。
第一种途径：控制和质疑触发愤怒的想法，获得缓和性信息。
第二种途径：在生气时摆脱对方，分散注意力，身处不可能进一步引发愤怒的环境，等待肾上腺涌动逐渐消失，生理水平恢复平静。
第三种途径：在愤怒或敌意想法刚刚萌芽时就把它们遏制住，并且把它们写下来。
2020-07-24笔记
新冠疫苗如何分配？涉及三个伦理问题 Mike Rea 2020-07-24 https://www.fortune...
2020-07-24 13:03:00岛解: 可是弯曲的斧柄. 抽象为弯曲蜿蜒。如此则很多字都可解释， 唯独唯“荷...
提交IPA文件时，会显示缺少出口合规证明，如下截屏2020-07-24 下午1.39.49.png解决方式，在pl...
JCJC网页错别字检测软件最新版本发布了，支持网页错别字检测 发布时间：2020-07-24 软件功能：网页错别字...
2020-07-24，周五，晴 今天阅读《被讨厌的勇气》第三章（前部分）。 Day178《分清是谁的事儿》 ——写...
记录当下 时间：2020-07-24 17:29 成年人最体面的告别方式：我的最后一条信息你没有回复，我也默契的没...
2020-07-24 已关注 如果你为某件事情付费，你是客户，但如果你免费得到它，你就是产品。 编者按：我们日常使...
——第三期叙事读书会第3课有感（2020-07-24） 花儿老师在本次的分享开场白说到：上一次的分享开启了...
2020-07-24 一、今日收获 最近其他课程暂停一段落，重点放在看书和备课上，也算是做的第一个减法。也感觉到只...
本文标题：2020-07-24
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gryslktx.html
网友评论