你想过「例外规则」吗？

10月底，和写作营的伙伴小鱼约好11月挑战清早5点起床。

先简单分享过程中的两个片段，

11月12日清早，发信息给小鱼：今天打了个卡太困了接着睡了，其实我最近都起得不太容易，每天起来赶紧完成最少必要功课，然后再回头睡会儿。小鱼，想申请周六日自由一点，随意早起可以吗？

12月12日晚上，发信息给小鱼：申请以后5点-6点之间打卡哈，最近状态稍差，有时候起来还得再睡一觉。

感受到了吗？刚开始提出设定例外规则时，我还是小心翼翼的，可后来我甚至毫无愧疚地想要把例外规则变成常态、抛弃原先的规则......

昨晚睡得确实比较晚，将近11点，今早5点半醒来，心想，我都跟小鱼说了，以后可以随意起床，那就接着睡吧。其实已经不困了，于是躺了十多分钟，起床，起床读完英语开始写反思日记，开始寻思这事，越想越不对劲，于是有了下面这篇文章。

题目：你想过「例外规则」吗？

例外规则是什么？是我们在执行一项计划时，为了保证那计划能被推动下去、直至完成，针对过程中可能遇到的不可控场景，设置的降格后的执行标准。比如，当初尝早起时，因为生物钟的调整需要时间，刚开始确实很难做到每天都5点起床，所以我向小鱼提出每周有两天可以无需早起的例外规则。设定这样的例外规则后，意味着11月份的早起挑战，我只需要做到每周5天5点起床，即算完成目标。

所以，可以这么说，

• 无例外规则：意味着100%的执行度才意味着完成；

• 有例外规则：意味着90%的执行度即意味着完成（90%只是一个数值，这个数值也可能是80%、95%等）

接着往下说，当我们在制定一项计划时，是否设定例外规则，体现了什么？

1. 体现了能力的大小。若能力足够，则对你来说没有不可控因素，因此无需设定例外规则；若能力不够，则意味着有些东西超出你的控制范围，因此需要设定例外规则。

2. 体现了意愿的强弱。在制定计划时，你是否有那种排除万难也要达成目标的意愿？你是否决心付出不亚于任何人的努力？

当然，在一开始的时候，可能我们都没这么考虑过。而我们也不是说，就要死磕自己，不能设定例外规则。例外规则可以有，但不是设定例外规则后事情就结束了，而是还要往下考量一步。

• 你会放松对例外的管理吗？你是否会认为人生处处有意外，所以告诉自己遇到意外也无需在意。反观后期，当我遇到某些无法早起的意外情况，从不会内心有不安，觉得意外就是必然会有，无需在意，因此从没认真思考过意外的来龙去脉。

• 你会逐渐把例外当必然吗？例外虽是规则的一部分，但不意味着说例外必须要出现在执行过程中。反观我后来，逐步开始在潜意识里给自己灌输一个想法：每周就应该有两天不用早起。

因为例外规则，我默许了自己用90%的努力做事，默许了自己对一些因素始终处于不可控的状态，甚至在后续居然心安理得地生出想要把例外规则当成常态规则的想法。

原本设定例外规则，是为了帮助当下那个能力不足的自己更好地达成目标，并在这个过程中让自己逐渐成长。可是，例外规则却被拿来当作可以不那么努力的借口，却成了阻碍自己不断激发潜能、取得进步的隐形路障。

是时候该重新看待例外规则了。要做的只有一件事，在设定例外规则时，同时给它设定一个期限。允许在执行计划的初期有例外，通过例外带来的反馈定位自己的不足，分析它，纠正它，让自己进步，让自己变强，让原本不可控的因素不再不可控，让自己后期无需依托例外规则的设定，就能达成目标。

想清楚后，我给小鱼又发了个信息，

小鱼，我反思了，不改初心，还是按照先前的标准执行。

2021.12.13