如何保持乐观心态

常常听说某某得抑郁症了，朋友们会说：“看着一向开朗乐观，不可能啊！”表面乐观的人，恰恰相反，内心的难受、悲伤也要藏着掖着，因为要表现乐观的一面，低落情绪无处可化解，会出问题（抑郁症来找）。七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）六欲（眼、耳、鼻、舍、身、意）每个人皆有，要保持乐观。一是认识理解情绪，每种情绪都是有用的。承认它，让它穿过身体，不是禁止，而是消化它，尝百味让心宽广。如愤怒是种贪婪，要把自己的指令让人听从，或者是对现状无能为力的表达，认识怒不能解决问题，从怒中找到自我需提高改善的地方，加以提高，推着自己成长。二接纳自己的不足或者说缺点。七情六欲为人之常态，不禁止任何情绪，不假装坚强。情绪低落，就让他飞一会儿。眼泪掉下来就让它任性的流……三是拥抱变化，多视角看问题。努力不一定成功，快乐与伤悲总是不经意的出现，成功是稀缺品。祸之福所倚，福之祸所倚。生活有很多很多不确定事件，黑天鹅不会少。四是胜而不骄,败而不馁。反商炯，发揭生命的第二曲线。五是有坚定的理想信念。信任与爱自己是保持乐观的基础。