爱运动，爱读书，今日晨跑听书打卡第8天。
五点半还在睡梦中，做着让人感觉很累的梦，一直醒不来，眼睛睁不开。突然挣脱梦的束缚，睁眼起身，一看手机5：33，赶紧脱下睡衣换上运动装备，又站上称。咦，跑了一星期怎么不瘦反而还胖了呢？
心里有点不解，可还是带上耳机匆匆下楼。
今日没有太阳，跑起来更舒服。同样的时间，同样的路程，今日用时最短轻松的跑完。
今日听书《优雅是种力量》作者是中国的国际高端女性杂志《ELLE世界时装之苑》的首任主编，多次荣登BOF全球时尚行业最有影响力榜单的人物，是与张宇、苏芒并称的“中国时尚女魔头”。
一个人心里有什么，眼里有什么，脸上就有什么。言谈举止、知识修养与穿衣打扮、容貌五官组合在一起，就是气质，是比漂亮更长久的一种美。
让我们将跟着晓雪姐姐一起学习如何让自己变得优雅，如何优雅的过一生。
一、把面膜当闺蜜。
有空就敷面膜，把面膜当成最好的闺蜜，保持皮肤最好的状态。
没有丑女人，只有懒女人，相信大家都知道这个道理，可是，我们平时一周能多少时间是花在自己身上的呢？特别是有娃的妈妈们，白天上班，下班收拾家务，带娃、辅导作业，周六日陪伴上各种兴趣班。根本没有时间去收拾收拾自己。
可是，我还是想呼吁妈妈们，首先我们要爱自己，才能给予家庭和孩子更多的爱。
二、穿衣打扮是一堂永恒的课，只要你不放弃臭美，就没有下课的时候。
穿得好看是为了给自己看，别人的评论都是过眼烟云，最美的秘诀是自信。
最好的朋友是镜子，镜子其实偷偷告诉了我们所有的穿衣秘密。
再忙每天也要在镜子前花三分钟打量自己。
照镜子也是一种自信心提升的小妙招。
我每天起来第一件事就是照镜子，到公司上班也是先去洗手间照镜子，看看自己的衣服是否穿好，是否得体，路上坐车有没有痕迹皱褶，发型有没有乱等，最后还要给你自己加油，调整最好的状态和精神面貌去迎接新的一天。
三、把自己当明星宠爱
在日复一日的生活中，岁月亮出很多把杀猪刀，刀刀雪亮不见血。
比如压力，专门磨损女人的耐性；比如失去，当你遍寻不着心爱的人、心爱的物时，你发现自己不会笑了。
比如失败，当你努力了很久结果却完全不如所愿时，挫败感会击碎你所有的勇气和屏障。
这时候，需要放松下来，回避迎面而来的刀锋，去听音乐，去跑步，去翻开一本好书，把自己拉出恐惧、焦虑、自责、悲伤等负面的情绪。
“优雅是一种态度，优雅是一种真诚，是无须也无法在人前假装的。
优雅不只是外表，内心优雅才是真正的优雅。”
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