1
天阴沉沉的，伴着一丝凉意。
“今天天气降得真快啊。”
“是啊。”
卖Xx的老板娘开始絮叨:“今年什么生意都不好做啊，我好多朋友生意都亏了……”
在疫情影响下，这条街也是阴阴沉沉，毫无生机。
心情也随之黯沉下来。
回到房间，我的心情也变得说不出的疲乏，头痛欲裂。
不知道是不是受生理影响，这两年情绪一直处于不稳定的状态。时而暴躁难耐，时而抑郁不堪。
“养男孩真累人，还是女孩乖巧一些。”
“是啊。”
何止是抚养男孩让人累。
所以，当Xx打电话时，我情绪再也忍不住崩盘，直接暴走:“你到底有完没完!”
倒在床头，依然感觉疲惫不堪。蒙上被子，无法安睡的感觉更加折磨人。
抑郁的症状，又一次猝不及防地大爆发，让时光都变得特别难熬。
2
人生不如意之事十之八九。
特别是这隔离期间，被疫情包围提心吊胆的，在家管熊孩子管得鼻孔冒火的，担心生意亏本的，忧心没收入来源的，家庭关系紧张的……个个有诉不完的苦。
我们学着长大，学着赚钱，学着结婚，学着生子……却没有人教我们，怎样才会学会快乐？
总有很多时间放在抱怨上。
总以为是XXX事情的出现，妨碍到自己。
习惯开口闭口就说:“都怪XXX，要不 然……”“要是没有Xxx就好了”……
可当有一天，我们设法移除那些影响到自己的事情时，现状依然没有改变。
此时的你，难道不能承认，我们内心其实有一个软弱，凌乱的自己吗？
3
人这一生，首先是要先学会与自己相处。
整理好自己的内心，才有空隙去打理好外在的世界。
让心定下来，找到内心的平静
何炅在节目中说:隔离期间，是看书的好时期。因为没什么打扰，看书变得很快，有时一天能看好几本。
由此看来，何炅是一个容易心定的人。
在如今这社会，来自身边的信息和诱惑干扰太多，想要做好决策，保持专注就变成一件很难的事。
什么都想要，可好像什么都没抓住，平添许多焦虑。
不如趁着疫情期间，让自己的心静下来，听听自己内心的声音。
问问自己，哪些事情对我来说最重要？
然后踏踏实实地坚持下去。
保持一个好睡眠，保持自律的生活
人的情绪，有时候和身体因素相关。
在万事万物面前，身体才是最重要的。
保持一个好睡眠，保持健康的饮食和作息，保持自律的生活，让生活处在可控范围之内。
有一个好身体，才能有一个好的状态去应对生活的未知。
与阳光做朋友
来自生活的琐碎，常常让人郁闷不堪。
生而为人，其实我们都喜欢温暖，都喜欢爱，喜欢一切让自己变得更好的力量。
试着发现他们，让他们的光来点亮你。
换种角度看问题
这世界有两种人。
一种乐观的，一种是悲观的。
悲观的人看到瓶里的半瓶水，会想:糟了！瓶里只有半瓶水了。整天忧心忡忡，闷闷不乐。
乐观的人看到同样的水，会想:真好！还有半瓶水。
面对无力改变的事实，我们要学会改变思维，从危机中看到希望。
也许，真有一丝转机呢？
偶尔原谅自己
很多时候，我们都不是为自己活着，而是为了别人眼里或者自己内心的那个理想形象活着。
不能出错，不能失败。
于是，人便活成一个脆弱，紧绷的模样。
为何不试着接纳自己，原谅自己？
术业有专攻，承认自己也不是无所不能。
尽人事，听天命。偶有不尽如人意的结果，不要太过苛求。吃一堑长一智，人都是要成长着往前走。
做点让自己开心的事
兴趣，是最好的理疗师。
当沉浸在你喜欢做的事情里，你会发自内心地感受到一种忘我的愉悦。
把丢失已久爱好拾起来，一起行动吧！
最近很迷抖音上一个做手工的小姐姐。短短的视频，却有一种温暖，静好的力量。
好神奇地发现，自己喜欢的作品都是出自狮子座。
大概狮子座的孩子，是天生的暖色调吧！
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