每周精进一小步（1809周 0218-0224）：

• 记录成长过程
• 反思本周得到和教训
• 提醒自己不偏离主航道

时间过的太快，2018年马上要过去2个月了，一年的六分之一就这样过去了。做了很多，虽然效果还看不到，但价值终归不会迟到。

A 时间复盘

（一）精进数据
家庭 85小时56分钟
睡眠 48小时59分钟
交通 7小时28分钟
学习Mac 5小时5分钟
日记反思 4小时59分钟
休息扫除 4小时 30分钟
跑步 4小时48分钟
英语 2小时43分钟
写作 1小时19分钟
阅读 23分钟

（二） 时间复盘

• 家庭时间增加了20倍，因为平时出差在外，这个月休假在家，所以陪伴家人的时间增加了很多，这也是应该的。
• 睡眠时间增加3个多小时，基本保持了平时的节奏。
• 学习上用了大约5个小时，主要是学习mac电脑，这个黑工具还是非常值得投入的。
• 日记反思比上个周减少32分钟，基本保持节奏，每天大约20分钟左右，周末周记1个小时。
• 跑步减少1小时，其实时间差不多，因为这周记录不准确，将跑步后洗澡的时间没有包含在内。
• 写作，1小时19分钟，这周没有系统写作，只评论了4篇文章。
• 增加英语学习。慢慢开始，每天30多分钟，开始习惯读一些新东西。

B.成长日志

1.家庭上的投入是最多

因为我自己长期出差在外，每天陪同家庭的时间只有半小时左右，这个星期休假在家，和家庭在一起的时间就多了很多。

陪儿子玩耍，买菜做饭，和家里人聊天沟通，办一些家庭琐事，时间流逝就像流水，花费比较多，比平时多了20多倍，但这些都是必须的。我们要保持平衡，不能因为工作和事业，而一味减少家庭和社交的投入，所有把前期缺少的补回来。

家人和朋友，会让我们的生活获得安静和幸福。这也是我们存在的重要意义所在，可能是最为重要的意义。

2.学习mac电脑相关的知识

mac电脑买到了之后并没有把电脑用起来。这就像知识一样，知道了，拿到手里面，却不会用，其实相当于没有。

上个星期参加了一个学习课程，价格不高，但讲解非常具体、实用性非常强，于是集中这个星期的时间，系统的把课程学习完了，用了大约六七个小时，感觉超值！

过程中虽然遇到一些问题，但整体学完之后，对这个系统有了非常深刻的认识，以后可能就回不去windows了。好工具会提高效率，这不能忽视。

3.90天践行对标

90天践行对标
🍀晚10：30早5：30 31/33 42/45
🍀读33本书 5/33 8/33
🍀单次跑步突破30公里 14/30 17.5/33

读书目标总是飘忽不定，虽然现在时间过去一半，我只读了四分之一的书籍，但我知道，如果我去完成是可以完成的。但是，这真的事我想要的吗？我要达成什么目的？

其实，完成任务对我最重要，还是成长？当然是成长。而读书也肯定是其中一环。

等回到工作中，再开始吧，尝试一下m

C 下周计划

1.学完mac电脑和相关工具使用，整理电脑资料
2.周末完成17.5定速跑
3.将区块链课程补完。
4.整理投资账目

知识本身不是力量，“知识+持续的行动”才是！

我是陶肚，每天陪你读点书，和你一起改变一起成长。如果喜欢，请关注或帮忙点赞、转发……