我开发了一套万能读书笔记模板，它包括九个要素：阅读动机、核心概念（核心人物和核心情节）、金句收集、故事案例、联想发散、任何疑问、洞见时刻、情绪感受、行动灵感。
——《海绵阅读法：如何吸收一本书的精华》
1.阅读动机
• 我为什么要读这本书？市面上有那么多书，我为什么翻开了这本？是什么让我对这本书感兴趣？我对这本书有什么期待？我想从书里得到什么？这本书能给我什么？
2.核心概念
• 核心概念是浓缩思想的概念，会被作者反复提到，它们通常会出现在书名、目录、章节标题中，作者在正文中也会花大量篇幅去阐述。一般来说，一本书的核心概念不超过十个，有些书甚至只有一两个核心概念，如《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》《心流：最优体验心理学》，核心概念就明晃晃地体现在书名上。如果这本书是小说，我们就把核心概念换成核心人物和核心情节
3.金句
• 第一，表达特别到位、让我们惊叹的句子。
• 第二，思想特别深刻、洞察特别准确、蕴含的意义丰富、能够启发思考的句子。
• 第三，给我们带来情感冲击、引起我们共鸣的句子。
• 第四，给我们带来勇气或动力的句子。
• 第五，能塑造我们的人生观和价值观，教给我们为人处世原则的句子。
4.故事案例
5.联想发散
• 举一反三，能否联想到佐证书中内容的东西，如在其他地方看到的一句话、一个新闻、一个比喻、自己的亲身经历等。
6.任何疑问
7.洞见时刻
• 英文里有个词叫作“Aha moment”，被译为“啊哈时刻”或“顿悟时刻”，是由德国心理学家卡尔·布勒(Karl Bühler)在大约100年前首创的。他当时对这个词的定义是：思考过程中一种特殊的、愉悦的体验，其间会突然对之前并不明朗的某个局面产生深入的认识。
8.情绪感受
• 情绪（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。）可以成为非常好的思考起点，追问情绪来源，是思考的重要入口。
9.行动灵感
• 在读书的过程要有意识地记录自己的行动灵感，读到某个地方、觉得有启发时，就需要思考一下是否可以将这个启发转化为某种行动
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