今天是6月份名门气质开课了，有全国各地来自四面八方的学员朋友们来到这里修炼体型，修炼气质；那我们不可否认，在10个女性当中，你问他今年的目标有什么？可能10个女性当中有9个会回答你：“目标有减肥这一项”！那么我也很我们会很好奇，关于女性减肥的精神为什么会这么锲而不舍呢？
俗话说好【女不过百】在100斤以下两位数以内的女性朋友们、她们的体型身形来说相对会比较好，会比较好的去穿衣搭配，塑造他们的形象。
我们会经常看到我们的自我放弃的女性当中，或者说缺乏自律的女性当中，他们会出现腰部有游泳圈、大象腿，甚至他们会有很多人的体型会变得非常肥胖！
不单只是形象上的影响，穿着上会有受局限之外呢，更多的还会带来很多健康的一些问题比如三高：高血压高，高脂肪、高血糖…对于健康有很大的一个威胁，所以减肥是女性终身奋斗的事业，这肯定是有道理的。杨澜老师曾经说过一句话：“没有人会透过你邋遢的外在去了解你的内在！”
新时代女性朋友们从审美的角度来说对自己的要求会越来越高，现阶段就是丰衣足食，之后呢，会对自己的健康会越来越注重的养生。
但是，在减肥的这条路上真的是非常需要自律，我见证我们的美晨老师，她是一位非常严格的要求控制自己的饮食，绝对不吃辛辣的，不吃油腻的，甚至他会要求自己，嗯，控制他的食量，能管住自己坚决不吃油炸的东西；甚至有时我们吃一些小宵夜小零食，对我们说这个不能吃，我觉得这得多大的毅力！
因为吃本来就是人的天性，但是能够抵制吃，这个天性的话，他真的是靠很强的毅力，感恩有榜样老师来到我们身边去影响我们。
同时我对自己下了一个月的一个减肥目标，我希望在这个月当中我也能通过控制自己的饮食，加强一点运动来完成这一点目标。我也跟着三个伙伴一起来形成了一个打卡群，每天会在群里去发自己的体重指标，今天的变化是多大？平时会从一些小的细节开始改变！比如我会调整一下腹部的呼吸，达到一个塑造一个腹部，减少腹部脂肪的一个效果。最关键：管住嘴，迈开腿是最重要的，好我也期待这个月给自己的承诺可以达到。
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