最有用的润肤水是汗水

运动运动运动

不是每天用零碎的时间跳几下、伸展几下就可以了，从今天起，我要让自己流汗。

阳气不足，才会冻疮，我的耳朵已经冻疮了，我的手指似乎也有要冻疮的迹象，那些受过伤的地方血液循环不畅。

不要到室外去把自己冻伤了在室内注意保暖，然后加强锻炼、好好吃饭，慢点吃细嚼慢咽、准时吃饭。

觉知的生活，保持有觉知的生活。

必须刻意练习、珍惜时间。不要让时间去这样子大把大把的浪费。

今天要把葛朗台这本书看完、还有把1月1号的年度总结写完。

另外查询一下结果，然后把要写的信寄出去。

现在开始运动。另外，值得高兴的事，经过自己的不懈努力和持续创作，我的头条号已经马上就要达到百粉了。

百年粉以后可以开通文章原创功能，记得我自己曾经说过，在到达百粉之后开始写文章。

不要再偷懒了，一直在逃避一直在找借口。